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ちー母ちゃん

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断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ

ダイエット食事記録(断酒297日目・朝だけ断食13日目)2024/3/17日分 昨日も100点!💯一昨日より、100点!!💯 と、思う、素晴らしい食事内容でした!👍 なのに、今朝の体重測定、むしろ増えてました。 朝だけ断食13日目。 もう少...
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断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。

断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。2024/3/16日分 昨日は100点!💯 昨日の食事内容は、おやつを食べてるところも含めて全部、100点の理想的な食事内容だった! と、 思うのに、今朝は1キロも変化なしでした。 や...
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断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。

断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。2024/3/15日分 なんか忘れてない?って夫に催促したら息子と一緒に買ってきてくれましたw ホワイトデーのおやつ🎁 22時消灯🌙6:30起床🌞(3品目) 水(常温) ミックスナッツ...
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断酒294日目・朝だけ断食10日目のダイエット食事記録。

断酒294日目・朝だけ断食10日目のダイエット食事記録。2024/3/14日分 風邪、こじらせたかな~。 お菓子を食べては、横になってました。 (お菓子は食べれるw) 店も暇だったし。 商売の神様は空気を読んでくれます(*´з`) 22時消...
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断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。

断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。2024/3/13日分 甘くない米粉パンにチャレンジしてみたよ👍 22時消灯🌙4:45起床🌞(3品目) 水(常温) ミックスナッツ(約185kcal) 珈琲 食べていいのは11:00~1...
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断酒292日目・朝だけ断食8日目のダイエット食事記録。

断酒292日目・朝だけ断食8日目のダイエット食事記録。2024/3/13日分 休みだったので、U-NEXTで1日中「マッシュル」というアニメを見ながらぐうたらと過ごしました。 食べるものは、あるものでダラダラと。 お菓子も山盛り食べてしまい...
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断酒291日目・朝だけ断食7日目のダイエット食事記録。

断酒291日目・朝だけ断食7日目のダイエット食事記録。2024/3/11日分 自分で焼いた米粉のココアクッキーが美味しくて、焼いた分、全部たべたら胸やけして、夕ご飯あまり食べれませんでした。 本当は残り3枚くらいのところで気持ち悪かったんだ...
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断酒290日目・朝だけ断食6日目のダイエット食事記録。

断酒290日目・朝だけ断食6日目のダイエット食事記録。2024/3/10日分 楽天スパセ購入のバームクーヘンが美味しくて、3個も食べてしまいました。買っただけでも反省なのに、3個も食べて猛省してます。 でも、リピします🤣👍 22時消灯🌙7:...
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断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。

断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。2024/3/9日分 朝だけ断食5日目。 断食してるという心の余裕からか、カルボナーラなんて食べてしまいました。これがデブの発想なのだろうか。抜けきらないわ🤣 息子(8)の風邪がうつった...
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断酒288日目・朝だけ断食4日目のダイエット食事記録。

断酒288日目・朝だけ断食4日目のダイエット食事記録。 朝だけ断食4日目。 3日坊主突破!👍 少しづつ、食事の準備など、ルーティン化できてきたような気もします👍 ナッツ以外で食べていいのは11:00~19:00 22時消灯🌙8:00起床🌞(...
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