家族 子どもと夏のおでかけを快適にする暑さ対策【WBGTチェック・冷感グッズ・水分補給】
「外が熱風…でも子どもは遊びたい！」――暑さ全開の夏休み、親としては悩ましいですよね。炎天下のおでかけは熱中症リスクが高く、準備不足だと途中でダウンしかねません。特にあらかじめ日にちの決まった旅行などでは、存分に楽しみたい気持ちはあるものの...
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note 自己肯定感は“戻る力”だった｜スライム理論で心をリカバリーする5つの方法
自己肯定感は“育てる”より“戻ってくる”を信じたい―― 落ち込んでもぷるんと復活する《スライム理論》で、メンタルをやさしくリセットする5つのコツを解説します。子どもも大人も試せるゆるセルフケアです。「あなたにできる最も大切なことは、自分と仲...
家族 ゴジラ博in大阪へ行ってきた！😆断酒536日目のダイエット食事記録
ゴジラ博in大阪へ行ってきた！😆昨日は家族でゴジラ博in大阪へ！めっちゃ面白かったし、値打ちあった～💖ゴジラ博、行ってきたよ！監督気分で撮影してきた！📽️値打ちあった〜！すごく面白かった😆👍👍12/2まで！大丸梅田店13階特設会場🏬新しいゴ...
家族 運動会でした😊断酒520日目のダイエット食事記録
小学校の運動会でした😊昨日は息子(9)の運動会でした！ちょっと曇ってたから心配したけど、無事に開催。逆に過ごしやすくてよかった！どんなダンスを踊るのか、毎晩、「母ちゃん、見て見て！」いうて、見させられていたので知っていたけど、実際に音楽が流...
家族 なんばスカイオの恐竜科学博🦕断酒459日目のダイエット食事記録
なんばスカイオ７F恐竜科学博に行ってきたよ昨日は朝の4時起きでお弁当の大量注文をこなしたので、夜の営業はお休みして、夏休み最終日だし、家族でブラっとお出かけしてきました。そしたら、なんばで「恐竜科学博」という催しが！🦕🦖なんでも、関西初上陸...
家族 南港ATCへお出かけ🦕断酒453日目のダイエット食事記録
断酒453日目のダイエット食事記録。2024/8/20日分昨日は夏休み最後の定休日だったので、南港ATCで開催中の「最強図鑑」なんちゃらのイベントを見に行ってきました。ちょっと、小さい子向けのイベントだったかも🙈アニメでやってたみたいなんだ...
家族 楽天モバイルでスマホデビュー！小学生に持たせた理由と準備まとめ
小学3年生の息子にスマホを持たせることをずっと悩んでいたのだけど、最近は災害も多いし（万が一、彼が一人の時に地震が来たらどうしよう？！）、そろそろお稽古にも一人で行って欲しい（私が楽したい）ので、いよいよスマホデビューすることになりました。...
家族 健康診断でした👍断酒446日目のダイエット食事記録
断酒446日目のダイエット食事記録。2024/8/13日分昨日は、断酒ダイエットを始めてから、初めての健康診断でした！実は、ちょっと楽しみだったんだよね。だって、生まれて初めて健康体で自信をもっての健康診断！かかってこいや！って感じ🤣朝ごは...
家族 琵琶湖から帰宅👨👩👦断酒440日目のダイエット食事記録
断酒440日目のダイエット食事記録。2024/8/7日分旅明けの今朝は、体重測定が怖かったです。ドキドキ🤣せっかく夢の55キロ台もすぐそば！だったけど、旅できっちり増えました。800g増。まぁいいわ。800gくらいなら許容範囲内。今日からま...
家族 松の浦水泳場と琵琶湖ホテル🏊断酒439日目のダイエット食事記録
断酒439日目のダイエット食事記録。2024/8/6日分昨日は家族で琵琶湖に1泊2日の旅行へ行ってきました～🚃👨👩👦🌞 湖水浴を楽しんで（良い運動になった！） ホテルで美味しい日本料理を頂いた後は 琵琶湖の花噴水を眺めながらの露天風呂♨...