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習慣

断酒生活

断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」

大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか?大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ!と...
断酒生活

断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w

わかった!!!年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね?だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?!だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明つかない...
断酒生活

断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ!

家族で外食。サイゼリヤに行ってきました。遅めのランチで家族と外食することになったので、お出かけ前にサラダでビタミンチャージ!気合じゅうぶん!これで好きなモノ食べれるぞ~😋と、サイゼリヤではチョコレートケーキなんてものまで頂いてしまいました🎂...
断酒生活

断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント

断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は?項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg(▲7.6kg)BMI23.120.4筋肉量40.35k...
断酒生活

断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ

断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります!本日(断酒120日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒...
断酒生活

断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも?

▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも?夕食は抜いてます👍昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め(野菜だけとか)で済ますとかしたら、17時くらいま...
断酒生活

断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。

ステマ規制について思うこと。10月1日から始まるステマ規制。原則として事業主(広告主)が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、うーん。本当にそうなのかなぁ。今までは、広告主とアフィリエイターはwin-winだっ...
断酒生活

断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたw

断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼ大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。(仕事以外で飲んだ時)焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし(帰巣本能?)、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔った時...
断酒生活

断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた(お客さんに)

断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われたそう言えばあの子、どうしてるんだろう?最近来ないなぁ(店に)お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸`*)と、思っていたらその子がきて、いくつか年下の、もう10数年来になるお客様で...
断酒生活

断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと

夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍なので、お昼はガッツリ食べとかないとね!😋あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍本日(断酒115日目)の体重測定(※毎朝とり...
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