断酒・ダイエット・健康 40代・50代の「しんどい」は貧血かも？階段がエベレストに見えた私の体験談と改善法
40代・50代の「しんどい」は貧血かも？「最近、階段を上るだけで息が切れる」「体が重くて、何をするにもやる気が出ない」 そんな不調を「年齢のせい」にして諦めていませんか？実はその症状、単なる老化ではなく「貧血」が原因かもしれません。50歳の...
ちー母ちゃん＠福言招き猫
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒で1か月マイナス5.4kg！お酒をやめたら痩せる理由と成功の秘訣
断酒でダイエット成功！お酒をやめたら1ヶ月で-5.4kg痩せた方法と驚きの効果「お酒をやめたら本当に痩せるの？」「断酒ダイエットでどれくらい体重が落ちる？」こう思っている方、多いのではないでしょうか？実は、お酒をやめるだけで体重が劇的に減る...
断酒・ダイエット・健康 お酒をやめてやせた私が「甘いもの欲」を乗り切るために備蓄したダイエットパン3選
【保存版】ダイエットを挫折させない「パン備蓄」のすすめ「ダイエット中なのにパンが食べたい…」「でも、コンビニの菓子パンは罪悪感がすごい…」そんな悩みを解決するために、私が辿り着いたのが「安全なパンの備蓄」です。低糖質パンや完全栄養パンをあら...
海外ドラマ・映画・読書レビュー 映画「大きな玉ねぎの下で」感想｜九段下は階段だと思っていた話
九段下は階段だと思っていた｜映画「大きな玉ねぎの下で」を観て思ったこと久しぶりに、こんなにまっすぐで純情な恋愛映画を観た気がする。駆け引きとか、ドロドロとか、不倫とかすれ違いとかじゃないから。（普段、何見てるんだ）映画 「大きな玉ねぎの下で...
断酒・ダイエット・健康 【ホワイトデー】40代女性が本気で欲しい“甘いもの以外”のお返し
ホワイトデーに欲しいお返しホワイトデーって、毎年だいたい同じじゃないですか？クッキー。チョコ。マカロン。もちろん嬉しい。でも、正直に言うと──「甘いものはもう十分」40代になると、嬉しさより先にくるのは カロリー 体重 翌日のむくみなんです...
海外ドラマ・映画・読書レビュー U-NEXT 3月配信予定まとめ！aiko独占ライブから『岸辺露伴』見放題まで【2026最新】
3月のU-NEXTが熱すぎる！「私が見たい」注目作リスト3月のU-NEXT配信ラインナップをチェックしていたら、ワクワクが止まらなくなったので「私がこれから観る予定リスト」としてまとめてみました。今はまだ、『ザ・ピット / ピッツバーグ救急...
断酒・ダイエット・健康 魚ダイエット。痩せ体質を作る「賢い選び方」と時短レシピ！ストック必至の神・鮭＆サバ缶みそ汁
ダイエット中は魚がおすすめ？ダイエット中、「お肉より魚がいい」とよく聞きますよね。 でも、魚なら何でも痩せるわけではありません。実は、効率よく痩せるためには魚選びの「攻め」と「守り」の使い分け、そして何より「無理なく続けられる手軽さ」がかな...
日常・雑記 【実例あり】楽天スーパーセールのポイント上限を徹底解説！「5万円で終了」は本当？
楽天スーパーセールで「5万円が上限」という噂は本当？実はSPU・買い回り・5と0のつく日の上限は全部別物です。ポイント倍率12.3倍の筆者が、失敗しないための「金額の壁」を実例付きで詳しく解説。これさえ読めば、損をしない買い時がわかります！
海外ドラマ ノア・ワイリー主演『The Pitt』レビュー｜ER世代が泣く理由
ER世代が刺さる医療ドラマ『The Pitt』｜制作情報・キャスト・見どころまとめ医療ドラマは数えきれないほど観てきた。「ER緊急救命室」「救命病棟24時」「コード・ブルー」。「グレイズ・アナトミー」「MER」「コウノドリ」も好き。でも原点...
日常・雑記 子連れ女子会の手土産おすすめ｜軽い・個包装・日持ちで失敗しない楽天スイーツ
この記事では、子連れ女子会におすすめの「軽い・個包装・日持ちする」手土産を、楽天で買えるもの中心に紹介します。もうすぐ春休み。それぞれが子供を連れて友達の家に久しぶりに集合することになったのですが、子連れの女子会に持っていく手土産って、意外...