たとえ飴ちゃん1個でも記録をつける(写真撮るだけでも◎)
そしたら・・・
- 意外とたくさん食べてることに気づく。
- 改善しようという意欲がわく。
- そこでちょっと痩せるとさらにやる気が出る
- カロリー計算も不要だし楽勝だぜ!と調子に乗る。
- 続けていくうちに記録するのが面倒になってきて、自然と食べる回数が減る。(食べたら書かなくちゃならない。面倒じゃないか)
という、素晴らしい好循環が生まれて(?)痩せた。(私の場合。とりあえず間食は減った!)
ラッキー!
もともとメモ魔で書くことが好きな私は、ここを順調に乗り越えて、調子に乗る。
ここまできたらもう、勝ったも同然じゃないの!
(最大9.8キロも痩せた!)
と、油断した頃に、
停滞期がやってくる。(今ここ)
勝負を決めるのはまだまだ先だったのよ😞
- 食事記録を付けても減らない体重
- 代わり映えのない食事内容
どんどん嫌になってくる。
これ、なんか意味あんの?
って、思う。
さぁ。
ここでやめるか続けるかが
本当の勝負の分かれ道。
がんばれ、わたし。
やめたらそこで、
おしまいですよ?
(スラムダンク好き)
おしまいですよ?
(スラムダンク好き)
よし。今日も明日も頑張る!😤
常々、フォロワーの皆様に支えられて頑張ってます!ありがとうございます😊
もしもダイエット中の方が、これを読んでくださっているとしたならば、お互い、頑張りましょう!!👍
停滞期を乗り越えられますように!🙏
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