🔥気になるダイエットグッズ🔥
PR

ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ!

ダイエットレター。私へ。 レコーディングを続けよ!ダイエット
記事内に広告が含まれています。
スポンサーリンク

たとえ飴ちゃん1個でも記録をつける(写真撮るだけでも◎)

そしたら・・・

  1. 意外とたくさん食べてることに気づく。
  2. 改善しようという意欲がわく。
  3. そこでちょっと痩せるとさらにやる気が出る
  4. カロリー計算も不要だし楽勝だぜ!と調子に乗る。
  5. 続けていくうちに記録するのが面倒になってきて、自然と食べる回数が減る。(食べたら書かなくちゃならない。面倒じゃないか)

という、素晴らしい好循環が生まれて(?)痩せた。(私の場合。とりあえず間食は減った!)

ラッキー!

だがここで、食べる方じゃなく、書く方に面倒くささを感じてしまったら、そこで試合終了。記録を付けるのはやめてしまい、レコーディングダイエット成功への道は途絶える。

もともとメモ魔で書くことが好きな私は、ここを順調に乗り越えて、調子に乗る。

ここまできたらもう、勝ったも同然じゃないの!
(最大9.8キロも痩せた!)

と、油断した頃に、

停滞期がやってくる。(今ここ)

勝負を決めるのはまだまだ先だったのよ😞

  • 食事記録を付けても減らない体重
  • 代わり映えのない食事内容

どんどん嫌になってくる。

これ、なんか意味あんの?

って、思う。

さぁ。

ここでやめるか続けるかが

本当の勝負の分かれ道。

がんばれ、わたし。

やめたらそこで、
おしまいですよ?
(スラムダンク好き)

よし。今日も明日も頑張る!😤

常々、フォロワーの皆様に支えられて頑張ってます!ありがとうございます😊

もしもダイエット中の方が、これを読んでくださっているとしたならば、お互い、頑張りましょう!!👍

停滞期を乗り越えられますように!🙏

スポンサーリンク

diet

断酒レコダイ250日経過!食事記録と体組成ビフォーアフター
節目の断酒250日を無事に経過 お酒をやめて250日経ちました! まず250日も断酒していることを自分で褒めたいですꉂ🤣𐤔 ちー母ちゃん えらい!よく頑張った!よく頑張ってる! おめでとう私!🎉🎊🎈 2023/5/26に断酒レコーディングダ...
食物繊維たっぷり!スーパー大麦バーリーマックスで腸内環境を整える
食物繊維が豊富で、腸の奥まで届くと噂の、スーパー大麦バーリーマックスを食生活に取り入れるようになって、しばらくが経ちました。 執筆現在、3袋目をリピ中で気に入っているので、今回は、スーパー大麦バーリーマックス🌾についてブログ書こうと思います...
美容と健康とダイエットにみらいのしょうが(タマチャンショップ)
美容と健康とダイエットに生姜 美容と健康とダイエットに、とにかく生姜が良いらしいというのは、万年ダイエッターの私、なんとなくは知ってます。 生姜は体をポカポカと温める効果がある➡すると代謝が上がる➡ダイエットにも効果的。美肌にも良き! とい...
ピープロテイン(エンドウ豆のプロテイン)が満たす5つの個人的条件
ピープロテイン(エンドウ豆のプロテイン)を選んだ理由 ダイエット中の身の上にとってたんぱく質は、健康的な生活やトレーニングにおいて重要な栄養補給源であることはわかっているけど、必要なたんぱく質量を食事で摂取するとどうしてもカロリーオーバーに...
十割蕎麦でダイエット!食生活の改善とそば湯のアレンジ
ダイエットは食生活の見直しがほぼすべて 私、ダイエットは食生活の見直しがほぼすべてだと思ってます。今まで食べてきた「体に悪くて太る食べ物」を、少しずつ「健康的で太らない食べ物」に置き換えて食生活に取り入れていけば、自然と摂取カロリーも減るし...
ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ!
たとえ飴ちゃん1個でも記録をつける(写真撮るだけでも◎) そしたら・・・ 意外とたくさん食べてることに気づく。 改善しようという意欲がわく。 そこでちょっと痩せるとさらにやる気が出る カロリー計算も不要だし楽勝だぜ!と調子に乗る。 続けてい...

Read More

recording diet

断酒レコダイ273日目の食事記録。腰痛注意。
断酒レコダイ273日目の食事記録。2024/2/23日分 ぎっくり腰なりかけ寸前。みたいになってしまいました。 立つ時、座る時、歩く時が苦痛です😣 時間薬。 腰痛って一生つきあっていくのかなぁ。 安定の22時就寝🌙6:30起床🌞 水(常温)...
断酒レコダイ272日目の食事記録。米粉、カロリー高いな
断酒レコダイ272日目の食事記録。2024/2/21日分 また米粉を1kg買ってしまいました。米粉チャレンジ再び。 痩せる気あるのかないのか、一向に体重は減りませんが、健康的な生活を送れてると思うので、良しとします😆(自分に甘い👍) 安定の...
断酒レコダイ271日目の食事記録。休日はYouTubeで終わる
断酒レコダイ271日目の食事記録。2024/2/20日分 休みだったので、YouTube見ながらダラダラと過ごしていたら、あっという間に休みが終わってしまいました🙈 YouTubeマジック!🧙 安定の22時就寝🌙6:30起床🌞 水(常温) ...
断酒レコダイ270日目の食事記録と野菜の作り置き
断酒レコダイ270日目の食事記録。2024/2/19日分 ジムで泳いだ帰りにお野菜をお安くゲットしてきました👍 安定の22時就寝🌙4:45起床🌞 水(常温) 5:00 朝食(62品目➡41品目) おにぎり(24) ┣雑穀米(21) ┣スーパ...
断酒レコダイ269日目の食事記録。はちみつりんごレモンスカッシュ
断酒レコダイ269日目の食事記録。2024/2/18日分 りんご1個 レモン4個 はちみつ1kg で作ってる自家製のはちみつりんごレモン。シリアルにトッピングしているんだけど、果肉がカスカスになってきたので、そろそろ補充せねば。 安定の22...
断酒レコダイ268日目の食事記録。公園でサッカーはこたえる
断酒レコダイ268日目の食事記録。2024/2/17日分 滅多に行かない方の100円ショップで、かわいい食器があって、テンションあがりました。 おにぎりの形した小皿。🍙 何に使おうかな😆 💮今日は忙しくて間食する暇ありませんでした💮 安定の...

Read More

コメント

タイトルとURLをコピーしました