ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ！

ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ！

たとえ飴ちゃん１個でも記録をつける（写真撮るだけでも◎）

そしたら・・・

1. 意外とたくさん食べてることに気づく。
2. 改善しようという意欲がわく。
3. そこでちょっと痩せるとさらにやる気が出る
4. カロリー計算も不要だし楽勝だぜ！と調子に乗る。
5. 続けていくうちに記録するのが面倒になってきて、自然と食べる回数が減る。（食べたら書かなくちゃならない。面倒じゃないか）

という、素晴らしい好循環が生まれて（？）痩せた。（私の場合。とりあえず間食は減った！）

ラッキー！

もともとメモ魔で書くことが好きな私は、ここを順調に乗り越えて、調子に乗る。

ここまできたらもう、勝ったも同然じゃないの！
（最大9.8キロも痩せた！）

と、油断した頃に、

停滞期がやってくる。（今ここ）

勝負を決めるのはまだまだ先だったのよ😞

• 食事記録を付けても減らない体重
• 代わり映えのない食事内容

どんどん嫌になってくる。

これ、なんか意味あんの？

って、思う。

さぁ。

ここでやめるか続けるかが

本当の勝負の分かれ道。

がんばれ、わたし。

よし。今日も明日も頑張る！😤

常々、フォロワーの皆様に支えられて頑張ってます！ありがとうございます😊

もしもダイエット中の方が、これを読んでくださっているとしたならば、お互い、頑張りましょう！！👍

停滞期を乗り越えられますように！🙏