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断酒レコダイ170日目は炭水化物にまみれる

断酒レコダイ170日目は炭水化物にまみれる 断酒レコダイ1期
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断酒レコダイ170日目の食事記録

消化不良を気にして、茶色い炭水化物から、白い炭水化物にシフトしました。(ダイエット中は、ふつうは逆なんだけどw)

うどんに、雑炊に、食パン。

白い炭水化物デーです😆
(お腹の調子がよくなるまでの実験です!)

4:30 起床⛅朝活

朝食は干し芋、干しパイン、高カカオチョコ、珈琲(MCTオイル)

▼MCTオイルを色々試してます。今のところ一番のお気に入りはプラボトルで扱いやすい、フラット・クラフトさんのMCTオイルが好きです😊(中身はどれも一緒みたいなもんじゃないかな?と、思ってます🤫)

ROOM - 欲しい! に出会える。
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8:30 朝食は八天堂さんのあまおう苺のクリームパン

八天堂さんのあまおう苺のクリームパンとみかん

  • 八天堂さんのあまおう苺のクリームパン
  • みかん🍊3個

あまおう苺のクリームパン、めちゃめちゃ美味しかったです😋🍓

苺が大好きな息子(8)も絶賛!美味しすぎて、目がキラキラしてました😆✨✨

こんなに喜んでくれるなら、また買ってあげたいなぁと思って、リピ決定です👍

八天堂さんの訳ありスイーツパン福袋

ダイエット中でも時々(?)おやつを食べたい。お取り寄せスイーツ。八天堂さんの訳ありスイーツパン18個セット!🎉

  • お土産にも最適!
  • 朝食にも良き👍

朝なら、ダイエット中でも罪悪感知らずです!😍

➡八天堂さんの訳ありスイーツパン福袋

公式 八天堂 楽天市場店

 

13:00 昼食はおうどんからの雑炊!

昼食はおうどんからの雑炊

  • 作り置きおかずの鍋焼きうどん
    ・茄子のピリ辛煮
    ・ピーマンとモヤシの昆布和え
    ・茄子の味噌和え
    ・卵
    ・ねぎ
    MCTオイル(フラット・クラフト)
  • 〆に雑炊🍚
    ・卵

100円ショップで買ってきた小さな一人用の土鍋に、作り置きのおかずを出汁ごと放り込んで、あとはヒガシマルのうどんスープにおまかせして作った鍋焼きうどん!

✨うどんだけにするつもりだったんだけど、

  1. 我ながらお出汁が美味しくできたのと(ヒガシマルと作り置きおかずのコラボだけどwww)
  2. お出汁を捨てたら、回しかけたMCTオイルも捨てる気がして勿体ないなと思ったのと、
  3. まだまだお腹に余裕があったのでwww

雑炊にしてしまいました🍚
炭水化物まみれ。
美味しかった。

ごちそうさまです😋🙏

16:30 おやつはカラッとおからビスケット

おからビスケット

  • カラッとおからビスケット2袋
    (美味しすぎて箱買いしてます😆)
前田製菓 3枚×7袋 カラッとおから (BOXタイプ) 10箱入 (最短当日出荷) (ケース販売) (Y80) (本州送料無料)
噛み応えがあって、本当に揚げてあるみたいに香ばしくて、めちゃくちゃ美味しい!食物繊維たっぷりの国産大豆でできたビスケット🍪薄いビスケットが1袋に3枚入ってて78.3kcal💝いつものおやつや、朝食にプラスするのもいいと思います👍しかも、原材...

カラッとおからビスケット

噛み応えがあって、本当に揚げてあるみたいに香ばしくて、めちゃくちゃ美味しい!食物繊維たっぷりの国産大豆でできたビスケット🍪薄いビスケットが1袋に3枚入ってて78.3kcal💝いつものおやつや、朝食にプラスするのもいいと思います👍

➡カラッおからビスケット

ゆっくんのお菓子倉庫

19:00 夕食も八天堂さん🍞

八天堂さんのとろける食パンプレーン

  • 八天堂さんのとろける食パン2カット

本当は、翌朝の朝食用にカットしておこうと思って取り出したのですが、ためしに一口つまみ食いしたら、家族一同やめられず・・・😆

けっきょく、2枚も食べてしまいました。

やはりめっちゃ美味しい!
そしてやはり八天堂さん、リピします!😋🍞👍

20:00 あとはいつも通りの女王様の酵素液

女王様の酵素液、MCTオイル、ビタミンC

今朝(断酒171日目)の体重測定

断酒171日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/11/12 断酒171目 56.2kg⬇️9.0kg💃
朝食に頂いた八天堂さんのあまおう苺のスイーツパンは、朝だからまぁいいわ。と思えるのですが、19時に食べちゃった八天堂さんのとろける食パンは、さすがにちょっと罪悪感を感じます。
こんな時間に食べちゃった!
しかもパンって!!🍞



でもまた買っとこ💗
皆様、遅くなりましたが、本日も良い1日を😊
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