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断酒レコダイ162日目は夜中にMCTオイル

断酒レコダイ162日目は夜中にMCTオイル断酒レコダイ1期
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断酒レコダイ162日目の食事記録

何度目の停滞期かなー
乗り切り方法はただ一つ!

続けること!😤

腐らず、がんばるぞー!

8:00 起床🌞朝活はどこへ?

▼ひたすらがぶ飲みしてます。安価だから気にせず飲めます。ありがたい🙏

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9:00朝食

朝食はフルーツシリアル

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FELICITY Beer&Water

13:30 お昼はオートミールと水菜サラダにMCTオイル納豆!

サラダとMCTオイル納豆とオートミールのお昼ごはん

▼業務スーパーの冷凍ちりめん、本当に便利!

業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。~海鮮編~(マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび)
こんにちは😊 手作り弁当を作っては売ってる業務スーパー大好き💗なちー母ちゃん(@chieko86319678)です。もともとは居酒屋をしていたんだけど、その頃から業務スーパーには大変お世話になってます。前回は業務スーパーで買える冷凍野菜をメ...

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お腹いっぱいになりました。

久しぶりにまともなお昼ごはんを頂いた気がします。

ご馳走様でした😋🙏

ダイエット用サラダの作り置き:水菜のサラダ

ダイエット用サラダの作り置き

  • みょうが
  • 水菜
  • きゅうり
  • ピーマン

みょうがが、100円だった!(そんなんばっかりw)

水菜も100円だったけど、少ししか入ってなかったから、こちらはお買い得とは言えない。

家にあったきゅうりと、1個だけ残ってたピーマンも、全部カットしてサラダセットにしておきました。(長持ちするようにサラダスピナーできっちり水けをきって、さらにアイラップという袋型のラップで保存してます)

今回のお昼ごはんには、キャベツの千切りと、業務スーパーのチリメンをトッピング!

最近、こういうのを作ってなかったから、サラダがしょぼかったけど、これでもうバッチリです👍

19:00 おやつにローカーボわらび餅

ローカーボわらび餅(ぷるるん姫)

お昼でお腹いっぱいになったのに、小腹が空いたので、ぷるるん姫さんのローカーボわらび餅を食べました。

糖質なんて気にしなくてもOK。食物繊維たっぷりの、ダイエットスイーツ。

ただ、わらび餅大好きのわたしにとって、これは「わらび餅」とは言えないよなぁ・・・💦

でもまぁ、空腹を満たすには良しとしよう。

くらいの感じです。

めっちゃ美味しい!と思って食べてる方、すみません(。-人-。)

MCTオイルをかけていただきました。これで、夜はぐっずり眠れそうです。ありがとう🙏

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ダイエットセット(4種類)

「女王様の酵素」「ローカーボわらび餅風」「珈琲寒天ゼリー」「MCTオイル」の4種類がお得な特別割引セットになってます!それぞれを単品で買うよりもかなりお得。この機会に試してみなきゃ!と、購入しました😊お気に入りに出会えたらリピートしたいと思います👍

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ぷるるん姫楽天市場店

 

20:00 あとはいつも通りの女王様の酵素液

女王様の酵素液、MCTオイル、ビタミンC

いつも通り、仕事を終えて、お風呂に入って、さぁ寝よう!

・・・と、思ったけどなかなか寝付けず・・・

しかも、夜中にお腹が空いてきて、

0:00 MCTオイル

MCTオイル

  • MCTオイル1滴

暗闇の中で、舌に1滴のMCTオイルをたらす女。しかも中年。なんか・・・我ながら

(ll゚Д゚)怖ィ・・・😱

おやすみなさいw

今朝(断酒163日目)の体重測定

断酒163日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/11/4 断酒163目 57.0kg⬇️8.2kg💃
やっぱり、どんなにヘルシーなものでも、食べすぎは良くないのかな?
などと、考えてみた3連休の真ん中なのでした。
停滞期、ぶっとばそ!
本日も良い1日を😊
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