断酒レコダイ2期 腹八分目とは🥺断酒399日目のダイエット食事記録
2024-05-02
読書・映画読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！ 📚読書メモ 食後高血糖・血糖値スパイクによる疲労のことを、「糖質疲労」と呼ぶことにする。 結論 糖質を摂る量を控...
断酒レコダイ2期リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
断酒342日目のダイエット食事記録。2024/5/1日分 リンツのリンドールっていろいろなフレーバーがあるけど、 あ！これ好み！ って、思った時には、包み紙をポイしちゃってるし、 ダイエット中に食べ比べたりしないし ＆ ダイエットしてなくて...