読書・映画 読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」
【PR📢広告有】断酒・記録・水泳でダイエット中。心身ともに健康であることを目指してます(｡･ω･｡)ﾉ♡
読書・映画
断酒レコダイ2期 断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。
習慣 断酒２か月達成！アルコールフリー生活の魅力を語らせて！断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟
断酒レコダイ1期 断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。
断酒レコダイ2期 アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
断酒レコダイ1期 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
断酒レコダイ2期 びくドンのソフト🍦断酒435日目のダイエット食事記録
断酒レコダイ1期 断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
お買い物レビュー 食物繊維たっぷり！スーパー大麦バーリーマックスで腸内環境を整える
断酒レコダイ2期 栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録
断酒レコダイ2期 シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
断酒レコダイ2期 断酒548日目。業務スーパー活用！チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
断酒レコダイ2期 断酒547日目｜体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる！？今日の食事記録
断酒レコダイ1期 断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
断酒レコダイ2期 おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録
お買い物レビュー 美容と健康とダイエットにみらいのしょうが（タマチャンショップ）
断酒レコダイ1期 3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。
断酒レコダイ2期 1日1食納豆２日目🍚断酒490日目のダイエット食事記録
