断酒レコダイ157日目の食事記録
息子(8)の運動会だったので、お昼は外食！息子リクエストのからやまさんで、親子丼を食べてきました😋
運動会、いいお天気でよかった。
がんばってました。
走ったり、踊ったり、ただそれだけなのに感動しました。
大きくなったね(ノД`)・゜・。
5：30 起床🌞
7：00 朝食は柿と甘栗と生姜湯(MCTオイル）
- 柿
- 甘栗
- 生姜湯
・MCTオイル（ぷるるん姫）
こないだ届いたボトルタイプのMCTオイルも扱いやすかったので、個包装タイプからボトルにシフトしたいなと思ってます👍
１２：００ 運動会後のおやつ
- 抹茶チョコ🍫×3個
- カラッとおからビスケット×2袋
- 魅惑の国産きなこ大豆1/2袋
息子の出番の運動会が終わって（今は3部制なのです）帰ってきてから、お腹が空いてお腹が空いて（いつもならおやつ食べ終わってる時間だもんなー）
学校から買ってきたら、お昼ごはんを食べに行く約束をしているのに、一人でぼりぼりとおやつを食べてしまいました。
しかも、お腹空いてるから止まらなくて、けっこう食べたな～。
ざっと400kcalは余裕で超えてます🙈（おやつで！）
まぁいいわ。お昼だし。夜、食べないし。
と、気を取り直して、行ってきました！
家族👨👩👦でからやまさんへ
こないだポチっていたハイカカオチョコが届きましたが、さすがに、我慢しました。また今度にしよう。満足してるし🤣
１４：００ からやまさんでお昼ごはん
- 親子丼
- 味噌汁
- キャベツ
- イカの塩辛
- オレンジジュース2口🍊
一味唐辛子を振りかけて、頂きます🙏
満腹。
ごちそうさまでした🙏
夫が、生ビール🍺を吞んでいて、それが、すごく羨ましく感じたというか、あたりまえのように呑もうとしている自分がいました。断酒157日目。今まで、人が呑んでるのを見てもどうってことなかったのに、なんでかしら。なんでかしら。なんでかしら😭
代わりに息子(8)のオレンジジュースをもらいました。あら。けっこう美味しい。甘いけど。気を取り直しましたｗ 夜は仕事だ。ノンアルでがんばろ！
１７：００ おやつはアイス🍦🍫
- クーリッシュミニチョコ
これ、冷凍庫にあるから食べるけど、また買ってきとこうとは思わないよなーと思っていたのですよ。最後の1個。が、食べるとやっぱり、めっちゃ美味しいよね。
ミニサイズだと、バニラとチョコがセットになってるから、普通にチョコ味のクーリッシュを買ってきとこうかな？でも、大きいんだよね。普通サイズ。いえ、余裕で食べれるんだけど、そりゃダイエット中なんだから、小さいほうがいいかなと思って。
勝手にジレンマ🤣
１９：００ 夕食は女王様の酵素液
後はいつも通り、
ごちそうさまでした🙏
今朝（断酒154日目）の体重測定
運動会の時に見上げたお空。
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/10/30 断酒158日目 56.0kg⬇️9.2kg💃
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