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断酒レコダイ157日目の食事記録。運動会でした

断酒レコダイ157日目の食事記録。運動会でした断酒レコダイ
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断酒レコダイ157日目の食事記録

息子(8)の運動会だったので、お昼は外食!息子リクエストのからやまさんで、親子丼を食べてきました😋

運動会、いいお天気でよかった。
がんばってました。
走ったり、踊ったり、ただそれだけなのに感動しました。

大きくなったね(ノД`)・゜・。

5:30 起床🌞

🍵健康茶あれこれ🍵|ROOM - 欲しい! に出会える。
今、私は#ルイボスティー を数年リピートしてます!コスパ良いし美味しいし、最高!でも、その前は玉ねぎの皮茶をリピしてたし、その前はプーアール茶を飲んでたし、その前はハト麦茶でした🍵 お茶によって、いろいろ味も効能も違うので、美味しく続けられたらいいなと思います😋健康茶あれこれ集めました😊

7:00 朝食は柿と甘栗と生姜湯(MCTオイル)

柿、甘栗、生姜湯(MCTオイル)

こないだ届いたボトルタイプのMCTオイルも扱いやすかったので、個包装タイプからボトルにシフトしたいなと思ってます👍

12:00 運動会後のおやつ

抹茶チョコときなこ大豆とカラッとおからビスケット

息子の出番の運動会が終わって(今は3部制なのです)帰ってきてから、お腹が空いてお腹が空いて(いつもならおやつ食べ終わってる時間だもんなー)

学校から買ってきたら、お昼ごはんを食べに行く約束をしているのに、一人でぼりぼりとおやつを食べてしまいました。

しかも、お腹空いてるから止まらなくて、けっこう食べたな~。

ざっと400kcalは余裕で超えてます🙈(おやつで!)

まぁいいわ。お昼だし。夜、食べないし。

と、気を取り直して、行ってきました!
家族👨‍👩‍👦でからやまさんへ

こないだポチっていたハイカカオチョコが届きましたが、さすがに、我慢しました。また今度にしよう。満足してるし🤣

ハイカカオチョコ

14:00 からやまさんでお昼ごはん

からやまさんの親子丼

  • 親子丼
  • 味噌汁
  • キャベツ
  • イカの塩辛
  • オレンジジュース2口🍊

一味唐辛子を振りかけて、頂きます🙏

満腹。

ごちそうさまでした🙏

夫が、生ビール🍺を吞んでいて、それが、すごく羨ましく感じたというか、あたりまえのように呑もうとしている自分がいました。断酒157日目。今まで、人が呑んでるのを見てもどうってことなかったのに、なんでかしら。なんでかしら。なんでかしら😭

息子、美味しいよ

代わりに息子(8)のオレンジジュースをもらいました。あら。けっこう美味しい。甘いけど。気を取り直しましたw 夜は仕事だ。ノンアルでがんばろ!

17:00 おやつはアイス🍦🍫

クーリッシュミニチョコ

  • クーリッシュミニチョコ

これ、冷凍庫にあるから食べるけど、また買ってきとこうとは思わないよなーと思っていたのですよ。最後の1個。が、食べるとやっぱり、めっちゃ美味しいよね。

ミニサイズだと、バニラとチョコがセットになってるから、普通にチョコ味のクーリッシュを買ってきとこうかな?でも、大きいんだよね。普通サイズ。いえ、余裕で食べれるんだけど、そりゃダイエット中なんだから、小さいほうがいいかなと思って。

勝手にジレンマ🤣

19:00 夕食は女王様の酵素液

MCTオイル、女王様の酵素液、ビタミンC

後はいつも通り、

ごちそうさまでした🙏

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今朝(断酒154日目)の体重測定

断酒158日目の体重測定

運動会の時に見上げたお空。

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/10/30 断酒158日目 56.0kg⬇️9.2kg💃
特に、「維持するダイエット」に切り替えた覚えはないのですが、最近は55キロ台をキープできるのかどうなのか!みたいなところで、ウロチョロしています。
運動会の代休で今日はお休みなので、また何かと摂取しそうだけど、ちょうどよく、楽しい休日を過ごそっと👨‍👩‍👦
皆様も良い1日を😊

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