断酒レコダイ158日目の食事記録
平日でしたが、運動会の代休で小学校がお休みだったので、かねてから行きたい行きたいと騒いでいた（息子が）ラウンド１へ行って遊んできました！
昼も夕も外食で、きっちり、今朝の体重が800gも増えて、
今まで一生懸命、頑張ってきたのに、私ったら、私ったら、私ったらーー！と、反省してます。（本当）
7：30 起床🌞休みなので少しばかり寝坊してすぐに朝食
朝食セット
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10：00 おやつはコンビニのパンケーキ
- コンビニのパンケーキ1個
近所のコンビニで息子(8)が買ってきてくれました。２個入りのパンケーキ。１個くれたので、ありがたく頂きました。ありがとう。優しいな😊
おやつも食べて腹ごしらえ完了。家族で、ラウンド１へ遊びに行ってきました！👨👩👦🎈🎆
13：00 ボーリングしながらスナック
- ウインナー１本
- から揚げ１個
ボーリングしながらスナック。こういうところで食べるのも、楽しいから、美味しいね。
- コーンスープ×２
- 抹茶オレ×１
- カフェオレ×１
- 烏龍茶×４
ドリンクバーのドリンクも、きっちりモトとったと思いますｖ（そしてまた、呑み放題のビールとかハイボールを思い出したりして。いったい、いつまで！🤣ｗ）
寒かったから、コーンスープが美味しかったわ😋
18：30 夕食はサイゼリヤ🍴🥩🍰
1日中ラウンド1で遊んでいたら、まさかのスマホ電池切れ。サイゼリヤのお料理、もっとたくさん食べたのですが、写真は撮れませんでした💦
- ウインナーピザ1/8
- 息子(8)のステーキ１カット🥩
- 息子(8)ハンバーグ１カット
- 付け合わせのコーンとジャガイモ全部
- 付け合わせの目玉焼き🍳
- 青豆のサラダ🥗（これ美味しかった！😋）
- モツァレラチーズのサラダ🥗
- ミニパン
- 野菜のスープ
- デザートはチョコとバニラのアイス🍦
がっつり頂きました。
ごちそうさまでした🙏
今朝（断酒159日目）の体重測定
身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/10/31 断酒159日目 56.8kg⬇️8.4kg💃
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/10/31 断酒159日目 56.8kg⬇️8.4kg💃
1日で800gも増えてしまいました”(-“”-)”
これは、夕食をガッツリ食べたせいもあるでしょうが、3日も出してないのも原因だと思います。
最近、不摂生が続いて野菜不足を感じていたので・・・。
今日はちゃんとしよ。
増えても調整できたらそれでいいよね？
がんばろ！
皆様、ハッピーハロウィン！🎃👻🕷️🦇
本日も良い1日を😊
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