おはようございます😊
断酒99日を無事に乗り越え、本日、断酒100日目を迎えることができました。
昨夜の夕食では、断酒中に食べても大丈夫なのか？カマンベールチーズにチャレンジ。赤ワインを欲することもなく、今日もまた、素面で生きてます！🥺🥺🥺
本日（断酒100日目）の体重測定
（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）
身長168cm📏
5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
9/2 断酒100日目 60.2kg⬇️5.0kg💃前日と変わらず
昨日（断酒99日目）の食事記録
断酒99日達成！🎉💪
9/1のレコーディングダイエットの記録です👍
5：30 起床🌞
- 水🥛
- 🍵リピリピ中！LDCお茶屋さんの緑茶🍵
- 弁当の残りの卵焼き×1貫🍱🍳
7：30 朝食はオートミールシリアルとフルーツとヨーグルト🍯🍎🍋
- カルビーのベイクドオーツ
（ヨーグルト・ブルーベリー・レーズン・はちみつりんごレモン） - ピンクグレープフルーツ1/2
- 豆乳入りアイスコーヒー（無糖）×1☕
カルビーのベイクドオーツ（ナッツ＆シード）
そのまま食べても美味しい！オートミール。と言うので、そのまま食べてみました。スライスアーモンドとか柿の種が入ってて、ほんとだ、そのまま食べても美味しい！
カルビーベイクドオーツの裏面です。ナッツはヘルシーだし、オーツ麦は鉄分や食物繊維が豊富でカラダに良さげ。粒がくっついててゴロっとしてるから食べ応えもあるし、おやつにもピッタリだと思います。ただしカロリーもそこそこある（1食分40gとして186kcal！牛乳かけたらなんと324kcal！😲）ので、食べすぎは注意です。
9：30 プール🏊♀️
- 平泳ぎ600m
八百屋さんでフルーツと野菜を買って帰りました。でもまだ、いつだったかのバナナが残っていたので、プール後の腹ごしらえは黒くなったバナナです🍌
11：00 黒くなったバナナ🍌
最後の１本です🥺🍌🥺
13：30 ランチはオートミールと山芋と山盛りツナサラダ🥗
- オートミール大4
- 昨日の山芋とろろ
- 山盛りツナサラダ
オートミールをごはんの代わりにするなんて、むーーりーーとか言ってましたが、（➡その時の記事はこちら『断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！』）
オートミールごはん5日目。今じゃすっかり主食の代わりにオートミールで全然オッケー🙆少ないから物足りなくて白米と混ぜたりしてましたが、大さじ4杯で余裕！となりました。普通に美味しいし。
人間、慣れる生き物です👍
- 山盛り千切りキャベツ
- オニオンスライス
- ツナ缶×1
- かつおぶし
マヨポンで頂きました。これはダイエット中であろうとなかろうと、モリモリいけるやつです😋👍
16：00 おやつはミニサイズのチョコクーリッシュ🍦
チョコが濃厚で美味しい～！😋
息子はバニラが好きなので、バニラとチョコのミニクーリッシュ6個セットを買ったら、チョコは私が独り占め💖
チョコの方が79kcalで、バニラ（84kcal）よりカロリー低いの、地味にうれしい😆
19：30 夕食はオートミールとチキンとカマンベールチーズのサラダ🐔🧀
- オートミール大4（すっかりごはんの代わり）
- チキンとカマンベールチーズのサラダ+たまねぎポン酢で
（サラダチキン・カマンベールチーズ×1・業務スーパーのサラダ豆・ミニトマト・ブロッコリー・サニーレタス・キャベツと人参）
断酒中なのに赤ワインにピッタリ！のカマンベールチーズを乗り越えられるか？
酒豪時代はよく買ったカマンベールチーズ。赤ワインにピッタリで、チビチビとチーズをつまみながら、がぶがぶとワインを呑んでた時代もあったなぁ。（つい最近までやってただろ。）
どうなんだろう。
このカマンベールチーズを買ってしまったら最後、やはり赤ワインが吞みたくなったりして、店のワインに手を出してしまったりするのだろうか？🤔🍷
と、警戒しつつも、
いやいや。美味しいものは酒がなくても旨いのだよ。そう、納得したじゃないか。だから、たとえワインがなかろうと、カマンベールチーズの美味しさはそのままなのだよ。決まってんだろ。
と、思い直し、
あ。でもやっぱり怖いから（なにが！）せめてサラダのトッピングにしようじゃないかと、
様々な葛藤を乗り越えて生まれた昨夜の「カマンベールチーズのサラダ🥗」です。（いつも大げさｗ）
あれ？カマンベールチーズってこんな味だったっけ？
と、思ってしまいました。（美味しくなかったんじゃないよ。すごく美味しかったんだけどもしかして私、）いつも赤ワインと一緒だったから、ほんとは味をわかってなかったのかな？と、思って。恥ずかしいわ🙈🙈🙈
断酒レコダイ記録の終わりに
いつも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
ついについに、断酒100日目を迎えることができました！🎉🎊🎈
妊娠・出産以来だわ😆
断酒もダイエットも頑張ります！👍
昨日の食事記録はこちらです📝➡『断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン』
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