断酒レコダイ1期 2日目カレーはカレーうどん派。断酒315日目のダイエット食事記録。
オートミール
断酒レコダイ1期断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？ 大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだ...
断酒レコダイ1期断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
わかった！！！ 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね？ だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない？！ だって、 昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの！説明...
断酒レコダイ1期断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？ 項目 5/26(Fri)断酒1日目 9/23(sat)断酒121日目 身長 168cm 168cm 体重 65.2kg 57.6kg（▲7.6kg） BMI 23.1 2...
断酒レコダイ1期断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ
断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました！目標（55kg）まで、あと3キロ！まだまだ、頑張ります！ 本日（断酒120日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168cm📏 5/2...
断酒レコダイ1期断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？ 夕食は抜いてます👍 昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。 そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め（野菜だけとか）で済ますとかしたら、 17時...
断酒レコダイ1期断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。
ステマ規制について思うこと。 10月1日から始まるステマ規制。 原則として事業主（広告主）が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、 うーん。本当にそうなのかなぁ。 今までは、広告主とアフィリエイターはwin-w...
断酒レコダイ1期断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたｗ
断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼ 大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。（仕事以外で飲んだ時） 焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし（帰巣本能？）、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔っ...
断酒レコダイ1期断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた（お客さんに）
断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた そう言えばあの子、どうしてるんだろう？最近来ないなぁ（店に）お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸｀*) と、思っていたらその子がきて、 いくつか年下の、もう10数年来になるお...
断酒レコダイ1期断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと
夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍 なので、お昼はガッツリ食べとかないとね！😋 あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍 本日（断酒115日目）の体重測定 （※...
断酒レコダイ1期断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう！と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも！🍦 夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまか...