断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた
そう言えばあの子、どうしてるんだろう？最近来ないなぁ（店に）お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸｀*)
と、思っていたらその子がきて、
いくつか年下の、もう10数年来になるお客様で家族ぐるみでお付き合いしているんだけど、断酒した私にビックリ仰天し、
「そんなん、俺の好きなちーちゃんじゃないです！」
「ちーちゃんは！・・・ちーちゃんは、アル中やったのにー！！😭」
って、
アル中仲間を一人失ったことに、ものすごいショックを受けていました🤣
ごめんよ。もう、付き合えないのだよ。でも、お茶でも楽しいよ？
私が言うとその子は、ウイスキーロックを片手に激しく首を振ってました。
「そんなん、ちーちゃんじゃないです～～～！😭😭😭」
断酒してそろそろ4か月になろうとしているんだよ。4か月もあったら人間、変わろうと思えば変われるんだという、いい見本だね🤣👍
本日（断酒116日目）の体重測定
（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）
身長168cm📏
5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
9/18 断酒116日目 58.6kg⬇️6.6kg💃前日比▲200g
50キロ台キープしてます👍
夕食抜き、強し！！👍👍👍
昨日（断酒115日目）の断酒レコダイ
断酒115日達成！🎉💪
9/17の断酒レコーディングダイエットの記録です👍
7：30 起床🌞
- 水🥛
- ルイボスティー
9：00 今日から朝食にミニパンをプラスしてみた
- カルビーのベイクドオーツシリアル
- ヨーグルト
- レーズン
- はちみつりんごレモン
- 業務スーパーの冷凍フルーツ（いちご・みかん・ブルーベリー）
- 無調整豆乳
- ミニパン×２個（りんごジャム）
- グレープフルーツ半分
今日から朝食にミニパンを2個、追加してみました。
これだけ食べたらさすがに、朝食のデザートでアイスクリームなんていう暴挙には出ずに済むんじゃないかという、算段です。
11：00 仕事しながら
- 豆乳アイスコーヒー
番外編：野菜嫌いの息子のお昼ごはんを準備する
休日などで息子(8)がいる時は、できるだけ食べやすくて、野菜も食べれるようなごはん（チャーハンとかチキンライスも多い）がいいなぁと、時々、海苔巻きを作ります。
今回は雑穀米に、大好きなロースハムと卵焼き。こないだ4個で100円という驚きの安さだったブロッコリースプラウトに作り置きのコールスローも入れて、内緒でお野菜も食べてもらおう！という作戦です👍
私は食べないけど、絶対美味しいやつだという、自信あり！（あっという間に平らげてくれるから）
ちなみに、海苔巻きに使いきれなかった卵焼きは、私のお昼になります🤣
鬼リピ中の雑穀米『未来雑穀21』
マンナン入りで満腹になるうえ、21種類以上の国産雑穀がブレンドされた未来雑穀21です。「タンパク質」「カルシウム」「鉄分」「食物繊維」が摂れます！もう何年リピートしていることやら。体にいいだけでなくて、美味しくて子供も食べてくれるところがポイント高いです！
美味しさは元気の源 【自然の館】竹製の巻きす
お寿司にするのはシャリを作ったりと敷居が高いかもしれないけど、海苔巻きなら慣れると簡単に作れます。具材も一緒にいろんなパターンが楽しめるし、卵焼きの成型などにも使えて、１つあると重宝するのでおススメです😊（送料無料600円♪）
曲げわっぱと漆器 みよし漆器本舗13：30 本日最後のまともなごはんはオートミールとサラダ
- 🌾オートミール大さじ４🌾
- 鶏のから揚げ×３🐔
- 海苔巻で残った玉子焼き
- キャベツの塩こんぶ和え
- のっけもりサラダ🥗
- キャベツ
- オニオンスライス
- トマト🍅
- 業務スーパーのサラダ豆
- 絹ごし豆腐
- 豆乳アイスコーヒー
息子に作った海苔巻きで余った玉子焼きは、私の大事なたんぱく源です🤣
木綿はあまり好きでないのだけど、絹ごし豆腐は好きなので、毎日でも食べれます👍
小さすぎて店で出せない鶏のから揚げも3個食べて、今日も満腹。ごちそうさまでした🙏
17：00 飴ちゃん🍬
- 黄金飴
アイス食べようかどうしようか、悩んだのだけど、飴ちゃん入れがあって、のど飴とか、ラムネとか、いちご飴とか、ソーダ飴とか、いろいろ入っているんですが、（息子のなんだけど）
懐かしい黄金飴を見つけて１つ舐めていたら、
アイス食べずにすみました🍦
別に我慢する気はないのですが、なんとなく。（食べたかったら食べます！）
17：00 夕食は抜き！
- 豆乳アイスティー×２
断酒レコダイ記録の終わりに
16時間ダイエットで夕食抜き、続いてます👍
寝る時（22：30頃）にベッドで若干の空腹を感じるけど、もう寝ちゃえ！と、寝てます😆
ちょっと前まで「眠れない」とか「眠るために酒を飲む」とか、「寝れるんなら酒なんて吞まないよ」とか、言ってた自分が信じられません🤣
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊
3連休の最後、お休みの方もお仕事の方も、おじぃちゃまもおばぁちゃまも（敬老の日！）、
よい一日を🌸
昨日の食事記録はこちらです📝➡『断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと』
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