断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼ
大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。（仕事以外で飲んだ時）
焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし（帰巣本能？）、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔った時くらい、記憶なんて消し飛んじゃってもいいじゃないの。と、思っていたのです。
なので、アル中仲間がしょんぼりしていても、
えっ覚えてないの？大丈夫、大丈夫！！酒呑んだ時の記憶なんて置いてきてなんぼだよ👍
と、励ましていた感じだったんだけど、
やぁね、まったく。
今は、お酒を呑んだ時に、ふわぁ～～っと脳みそに浸透していくあの感じを思い出すと、なんだか恐ろしくなってしまいます。こわっ！侵されていく感じに思えてしまう。
アル中時代はそれがよかったのになぁ。というか、四六時中呑むようになると、もう、そんなのもなくなってきて、常に頭おかしいんだけれども。
たくさん、間違いだらけの選択をしたんだろうな。
そう言えば、昨日読んだ本に書いてありました。
人生とは選択だが、すべての選択が同じ価値ではないということだ。人生には大切なことと、それほど大切でないことがある。
いい本だったのでいつかちゃんと紹介したいな。牧師のジョシュア・ベッカーさんて方が書いてる『より少ない生き方 ものを手放して豊かになる』っていうミニマリズムの本なんだけど、この本を読んで私、私が捨てたものの中のいちばんは、「アルコール」だな～と、思ったんだ😊
断酒、ばんざい！🙌🎉🎊🎈
ホームランじゃない？！🤣👍👍
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より少ない生き方 ものを手放して豊かになる [ ジョシュア・ベッカー ]
本日（断酒117日目）の体重測定
（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）
身長168cm📏
5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
9/19 断酒117日目 58.8kg⬇️6.4kg💃前日比+200g
16時間ダイエットで夕食抜き、続いてます👍
昨日は、間食もしませんでした！
しかし、💩出てないからか、200g増えてました。
いつも💩出てない日の翌日は200g増えてる気がします🙁
昨日（断酒116日目）の断酒レコダイ
断酒116日達成！🎉💪
9/18の断酒レコーディングダイエットの記録です👍
6：00 起床🌞
- 水🥛
- ルイボスティー
9：00 朝食はフルーツとシリアルヨーグルトにはちみつりんごレモン
- カルビーのベイクドオーツシリアル
- ヨーグルト
- レーズン
- はちみつりんごレモン
- 業務スーパーの冷凍フルーツ（いちご・みかん・ブルーベリー）
- 無調整豆乳
- 豆乳アイスコーヒー
業務スーパーの冷凍フルーツ、そのまま食べたらあんまり美味しくないと思っていたけど、シリアルのトッピングなら、見た目も可愛くなってかなりいけてます👍
14：00 お昼ごはんは雑魚サラダにエビフライと和牛コロッケ！
- 楽天で買ったオートミール大さじ４🌾
- 楽天で買った和牛コロッケ（揚げるだけ👍）
- ジェフダのエビフライ（揚げるだけ👍）
- キャベツの塩こんぶ和え
- のっけもりサラダ🥗
- キャベツ
- オニオンスライス
- トマト🍅
- 作り置きのコールスロー
- お買い得だったブロッコリースプラウト
- 業務スーパーのサラダ豆
- 業務スーパーの冷凍ちりめん
- 豆乳アイスコーヒー
今日は間食をやめておこうと思った💩の話。
私の場合です。私の場合、朝、出なかったらその日はきっと出ないので、冒頭にも書きましたが、出てないと次の日は必ず体重が増えているので、
今日は間食をやめておこうと思いました🙈
（NO!!🍦）
本日の食事はこれにて終了。一件落着です。
ちゃんと出た日はおやつを食べてもいいことにしよう！マイルールにします👍
お昼休憩の番外編：息子のボウズ頭と算数
小2男児をボウズ頭にしてきました。その間、この3連休で出されていた息子(8)の小学2年生の算数の問題がわからなくて、X（旧Twitter）で聞いて教えてもらったら、息子に笑われました。
〇△□のそれぞれの数字を求めよ
19:00 夕食抜きの16時間ダイエット中
- 豆乳アイスティー×２
夕食抜きの16時間ダイエットを続けていると、ブログで書くこと、減ったなぁ。
って、なってます( *´艸｀)
なんか、楽ちんなような、つまらないような微妙な感じです。
断酒レコダイ記録の終わりに
いつも最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊
日中は暑かったけど、今（15時)は涼しくて（いや、今も暑いかな？）窓を開けてこれを書いているのですが、風が通って気持ち良いです😊
今日は小学校が６限まであって、息子の帰りも遅いので、いろいろ張り切っちゃおう！（掃除とか掃除とか、片付けとかｗ）
ダイエット中の皆様も、断酒中の皆様も、そうではないけど色々と頑張っているすべての皆様も、どうぞ良い１日を😊🍀
昨日の食事記録はこちらです📝➡『断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた（お客さんに）』
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