断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと

夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍

なので、お昼はガッツリ食べとかないとね！😋

あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍

本日（断酒115日目）の体重測定

（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）

身長168cm📏
5/26　断酒1日目 65.2kg
↓
9/17　断酒115日目 58.8kg⬇️6.4kg💃前日と変わらず

断酒114日達成！🎉💪
9/16の断酒レコーディングダイエットの記録です👍

3連休スタート。朝活したいのになぁと思いつつ、起きれません😴

夕食抜きの16時間ダイエットで、昨日最後に食べたのが14時のそうめんと豆腐サラダだから、お腹が空いているのか、いつも通りの朝食なのに物足りなさを感じて、

食後に、「きなこもちアイス」を食べました😋

夕食を抜いてるんだから！！！

と、何の罪悪感も感じませんでした🤣

これが今日最後の食事だと思って用意しました。満腹です！（腹八分目って何）ごちそうさまでした🙏

ところが

店じゃなくて居室に置いてある小さな冷蔵庫の、小さな冷凍庫に詰まっているアイスクリームの山を整理していると、

大好きなチョコクレープアイスが１つ、

変形してましたΣ(￣ロ￣lll)

これはきっとあれだ、食べろってことだな。

と、勝手に解釈して、ありがたく頂きました😋

は、2杯飲みました。

17時のチョコクレープアイスが最後に食した固形物。

ちー母ちゃん

明日は16時間後の朝9時までは食べないぞ！と、心に固く誓ったのでした👍

時間が増えた
お酒を呑んでいる時は、お酒を呑んでいてもできる！と思っていましたが、お酒を呑まずにシラフでやった方が、いろいろ早いです。結果、持て余してしまうくらい時間ができました。やったね。
お金も増えた
単純に酒代はもちろん、酔っぱらって気が大きくなることもなくなったので、清水の舞台から飛び降りるような買い物（ネットで）をしなくなりました🤣
体力も増えた
家の階段、楽勝！スイミングも余裕！🏊

最近よく思うのですが、お酒をやめて一番わたしが実感することに、なんだかすこぶる、

（私ったら）常識的になったな。

と、

思います🤣🤣🤣
（きっと大事）