断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。2024/3/9日分
朝だけ断食5日目。
断食してるという心の余裕からか、カルボナーラなんて食べてしまいました。これがデブの発想なのだろうか。抜けきらないわ🤣
息子(8)の風邪がうつった気がして、なんかしんどいです。
22時消灯🌙4：45起床🌞（3品目）
- 水（常温）
- ミックスナッツ（約185kcal）
- 珈琲
朝活できた👍
たいしたことしてませんが🤣
今、食べてるナッツです、かなりお買い得👍▼
11：00 食べ物解禁！（4品目）
- りんご🍎
- パイナップル🍍
- さつま芋🍠
- ミニトマト🍅
前日のうちに準備しておきました。
13：00 ダイエットランチ（35品目）
- オムライス（26）
┣自然の館の未来雑穀21
┣にんじん
┣ピーマン
┣玉ねぎ
┣ウインナー
┗たまご🐔 - 茄子と鶏ミンチのトマト煮(4)
- ラディッシュ
- カキフライ
- カボチャ🎃
- 豆乳コーンスープ（２）
オムライスだろうと、チャーハンだろうと、自然の館さんの未来雑穀21で作ってます。この日もスパセで購入したのが届いたばかり。プロテイン雑穀のオマケまで頂いてしまいました😆
こちら▼
コスパも良くて美味しいから、ぜひ、試してみてね！
16：00 よかもん問屋さんの食べるハトムギ（1品目）
- はとむぎ（画像にある手の平分）
いつもは違うお店で買っている「食べるハトムギ」
スパセでかなりお得になってるのがあったので、さっそく味見！
どこで買っても同じなのかな？
ポリポリと普通に美味しかった😋
今回は、よかもん問屋さんの食べるハトムギを購入してみました👍（画像クリックで商品ページにいきます）▼
19：00 ダイエット(?)ディナー（3品目）
- 1プレート
┣カルボナーラ
┣カボチャ
┣目玉焼き🐔
┣ウインナー
┗ラディッシュ
ダイエット（？）ディナーはカルボナーラとウィンナー！？
朝だけ断食してるからってさ。食べても良い8時間は何を食べても良いからってさ、さすがにカルボナーラはやりすぎなんじゃないの？
と、思ったけど、まぁいいことにしました🤣
しかも、なんだか物足りず、食後にデザートまで頂いてしまいました。
- パイナップル🍍
と、
- 栗🌰
いつもは皮を剥いてある甘栗しか買ってこないので、皮を剥くという作業が、なんとなく楽しかったです😆
▲こちら。
業務スーパーで売ってました👍🌰
20：00 マヌカハニー🍯（1品目）
最後はいつも通りマヌカハニーをひとなめして終了。
ぜんぶで47品目でした。
ごちそうさまでした🙏
我が家では続々と宅配ラッシュ中ですが、今日は0のつく日でポイント倍率が少しお得になる日。いよいよ、お買い物も佳境を迎えてます。また何か、ラストでお買い得を見つけたら、随時、楽天roomにまとめているので、よかったら、チェックしてみてね！😊▼
21：00 おうちスパ
いつも通り、のんびりお風呂に入って1日を締めくくって終了です😊
お風呂グッズまとめてます▼
お気に入りの入浴剤をおススメする記事です▼
22：00 消灯🌙
おやすみなさい😴
おはよう！今朝の体重測定（2024/3/10）
おはようございます😊
楽天スパセ実質最終日！
今日はお買い物に忙しくなりそうな予感がします！
皆様、今日も良いお買い物を！🛒
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