断酒レコダイ2期

断酒348日目のダイエット食事記録。2024/5/7日分 昨日はお休みだったのに、あんまりダラダラ食いはしてません😆 あんまり。 海外ドラマ見ながらクッキーとか食べたけど、 夕食後に豆大福とか食べたけど、 まぁ。 いつもの休日に比べたらマシ...

断酒347日目のダイエット食事記録。2024/5/6日分 息子とのポケカ対決は一体いつまで続くんだろう。 やるたびに疲れ果てて、甘いものを食べてしまいます。 いえ。 もしやってなくても、きっと何か理由をつけて食べてると思います🙈 そんな昨日...

断酒346日目のダイエット食事記録。2024/5/5日分 「こどもの日」だから、息子がポケカデビューしました。 一人っ子だから、対戦相手は、母である私。 というわけで、私もポケカデビューしました😆 息子はswitchでゲームしてるみたいだけ...

断酒345日目のダイエット食事記録。2024/5/4日分 近所の薬局に行ったら、こんにゃくゼリーが半額だったので、5個も買ってしまいました。 どうしよう。 そのままでも美味しいんだけど、飽きそう。 ・・・味変しないとな🙈 どうしよう。 物足...

断酒344日目のダイエット食事記録。2024/5/3日分 糖は2週間だそうです。 2週間、糖断ちできれば、脳は忘れてくれるんだとか。（糖を食べると脳の報酬系というところが働いているらしい） 糖断ち、少しづつチャレンジしてみようかな。 ちなみ...

断酒343日目のダイエット食事記録。2024/5/2日分 夕食後に餅を焼き、こしあんをのせて食べてしまいました。 反省してます😞 昨日の食事記録です📝 22時消灯🌙6：30起床🌞 朝食（19品目） 白ごはん 厚揚げと大根の煮物(11) 鮭🐟...

断酒342日目のダイエット食事記録。2024/5/1日分 リンツのリンドールっていろいろなフレーバーがあるけど、 あ！これ好み！ って、思った時には、包み紙をポイしちゃってるし、 ダイエット中に食べ比べたりしないし ＆ ダイエットしてなくて...

断酒341日目のダイエット食事記録。2024/4/30日分 夫がスーパーに行ってくるって言うから、「あんこのおやつを何か買ってきて」と頼んだら、買ってきてくれたのが画像の串団子。 このお団子、よく見かけるんだけど、3本あったら、3本全部食べ...

断酒340日目のダイエット食事記録。2024/4/29日分 午後から店を休んで、家族で映画鑑賞。ゴジラとコングのを見に行ってきました。 ポップコーン、久しぶりに食べたけど、美味しいよね。 トウモロコシだから穀物だし、主食にしてもいいんじゃな...

断酒339日目のダイエット食事記録。2024/4/28日分 こないだ読んだ本「糖質疲労」に、「カレーはトリプル炭水化物」って書いてあったな～と、 今朝、増えた体重を見て思い出しました。 思い出すのがいつも遅い。 （食べる前に思い出せばいいの...