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断酒レコダイ181日目。絶賛停滞中!

断酒レコダイ1期
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断酒レコダイ181日目の食事記録

絶賛停滞中で、ちっとも動きません。

焦らない、焦らない・・・。

またいつも通り頑張っていこ。

4:30 起床

5:00 朝活

食パン🍞

  • PAULさんの食パン1枚そのままで
  • 珈琲
    MCTオイル

7:00 朝食

食パントースト

  • PAULさんの食パン

今度はトーストにして苺ジャム🍓

焼くと、中がもちふわ、外サクで、美味しい😋

10:00 おやつ

シャトレーゼのみたらし団子

  • シャトレーゼさんのみたらし団子🍡

ジムの帰り道に突如オープンしたシャトレーゼ。ジムの帰り道に!😆

14:00 昼食

昼食はオートミール、豆腐、サラダ、味噌汁

カラダを通常運転に戻していかねば!

15:00 おやつ

八天堂さんのくりーむ大福

  • 八天堂さんの「とろけるくりーむ大福」

朝も昼も、ちょっと贅沢なおやつを食べてしまった。

20:00 夕食

夕食はご飯と納豆

  • 白ごはん🍚
  • 納豆

仕事が忙しくて、食べてる暇がなかったので遅くなってしまいました。こういうことがあると、やっぱり夕食抜きでもいいかな?と思ってしまいます。

人それぞれ、生活スタイルがあるしなぁ・・・。

夕食抜きでも耐えれるような、昼食スタイルにすべきなのかな?🤔

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左上から

今朝(断酒181日目)の体重測定

断酒182日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/11/23 断酒182目 56.0kg⬇️9.2kg💃

マイナス10キロの大台に乗りそうで乗らない。

別に目指してるところはそこではないのだけど、一つの目安とやる気にはなるのにな。

ボチボチがんばろ。

みなさまも良い1日を😊

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