断酒レコダイ156日目の食事記録
昨日は久しぶりに、洋菓子を食べてしまいました。クリーム食べるのは、本当に久しぶり！その辺で買ってきたシュークリームだけど、美味しかった～😋
6：30 起床🌞
ここ数年、お茶といえばルイボスティー。もはや人生の相棒です。ドリンカー時代からお世話になってます。2袋、到着しました。
ふんわり甘くて美味しいので、最近では1日に2～3Lくらい、がぶ飲みしてます。
1Lのウォーターボトルに茶葉を1パック入れてお湯を注いで放置しておけば、勝手にできてるお手軽さも大好きです。面倒なことはできません🙈
実は、お湯を沸かすのすら面倒くさくて、ウォータースタンドさんに、もう5年ほどお世話になってます🙈 自分の性分に合わせて暮らしを整えていきたいです。などと、もっともらしいことを言っときますが面倒くさいだけですｗ
7：00 朝食はフルーツとおからビスケットにMCTオイル入り生姜湯
土曜日で息子(8)がまだ寝ているので一人で寂しく食事しました。
10：00＆12：00 おやつタイム🍦
- チョコバッキーアイス🍦
- 飴ちゃん
- ラムネ３個
- 生くるみ（業務スーパー）
運動もしてないのに、この時間のおやつが止まりません💧
14：00 昼食はチャーハンとサラダ🥗
- サラダ🥗
・ロースハム４枚
・キャベツ
・業務スーパーのサラダ豆
・カマンベールチーズ
・MCTオイル（フラット・クラフト） - 鮭チャーハン
・鮭フレーク（作り置き）🐟
・にんじん
・玉ねぎ
・ピーマン
・白ごはん🍚
息子(8)が大好きなので、休日のランチはチャーハン率が高めです。自分はオートミールを食べなきゃと思うんだけど、ついつい、作りすぎちゃう😆
宅配ラッシュで、届いたばかりのMCTオイルを私はサラダに。息子(8)にはチャーハンにかけていただきました。ごちそうさまでした🙏
17：00 おやつはシュークリーム
- シュークリーム🍰（息子(8)とはんぶんこ）
- 豆乳アイスコーヒー
久々の洋菓子！
生クリームもカスタードクリームも、なんて美味しいのかしら！！😍
ドックンドックンしました！！！（嘘だよねｗ）
19：00 夕食は女王様の酵素液で置き換え
後はいつも通り、
でおいしまい。別に空腹を感じることもなく、むしろ、食べることに時間を使わずに済む分、仕事もはかどります。（いや、それはどうだろう？前は酒呑みながら仕事してたから、はかどらなかったのかな💦）
最後のココアを飲む暇がなかったけど、お疲れ様でした😊
宅配ラッシュ
ネットでポチっていたお品が色々と届きました。うれしい。
MCTオイルに夢中
10時間限定で半額セールをやっていたので、ついついポチってしまいました。まだたくさんあるのに🤣
試しに使ってみましたが、やはり透明、無味無臭でお料理の味を邪魔することなく摂れます。ボトルの口が液だれすることもなく、使いやすかったです👍
プラボトルの分、お安くなるなら、私はそっちの方がいいかな？別に、長期保存するわけではないし、この勢いで摂取してたらあっという間になくなりそうなので。
お得に買えてラッキーでした😍
ほっけの一夜干しと訳アリ明太子
北海道産ホッケの一夜干しはリピです。店でも使ってます🐟
届いたら半解凍して、半分にカット。1人前、半身でじゅうぶんです👍
こちらの訳アリ無着色辛子明太子も、半解凍したら小分けして再冷凍。店で使ってるので鬼リピ中です。
どちらも、「新鮮うまいもんストア楽天市場店」さんのお品です。
パッケージがシンプルなオートミール
ついつい、お買い得なオートミールを見つけたら、もう浮気はしないぞ！と心に決めていたのに、ポチってしまいました🤣
リバティフードさんのパッケージがずいぶんとシンプルな、ロールドオーツタイプのオートミールです。
たぶん、おんなじ味だと思います🤣 食糧ゲット👍
今朝（断酒157日目）の体重測定
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/10/29 断酒157日目 55.6kg⬇️9.6kg💃
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