断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ219日目の食事記録。はちみつりんごレモン補充完了
断酒レコダイ219日目の食事記録もうすぐ2023年も終わっちゃうの、早いなぁ。4：30 起床 とりあえず水白湯と水はどっちがよいのか問題の答えは、「どっちでもよい」と思っているタイプです。そこ気にする？もっと違うとこ気にした方がよくない？お...
2023-12
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ218日目の食事記録。今年もあと2日だ～
断酒レコダイ218日目の食事記録4：30 起床 水22時就寝4時半起床が、習慣化されてきました。我ながら喜ばしいです😊5：00 朝食①（1品目） マネケンのワッフル２個 バナナ🍌 珈琲（MCTオイル） ビタミンC（原末） 生姜湯 マヌカハニ...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ217日目の食事記録。間食はゼロだけど朝食はワッフル
断酒レコダイ217日目の食事記録4：30 起床 水（常温）🥛 みらいのしょうが（タマチャンショップ） ルイボスティー（ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー） マヌカハニー（マヌカドクター）🍯▼健康・朝セットは楽天ROOMでまとめて...
日常・雑記 十割蕎麦でダイエット！食生活の改善とそば湯のアレンジ
ダイエットは食生活の見直しがほぼすべて私、ダイエットは食生活の見直しがほぼすべてだと思ってます。今まで食べてきた「体に悪くて太る食べ物」を、少しずつ「健康的で太らない食べ物」に置き換えて食生活に取り入れていけば、自然と摂取カロリーも減るし、...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ215日目と216日目の食事記録。友人宅へお泊り。
1泊2日で友人宅へお泊り28年の付き合いになる友人宅へ、息子(8)と二人、お泊りで遊びに行ってきました！気兼ねなく、まるで自分の家かのようにくつろいでｗ帰ってきました😆楽しかったな～🥰小旅行1日目。断酒レコダイ215日目の食事記録朝からお弁...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ214日目の食事記録。家族でかっぱ寿司
断酒レコダイ214日目の食事記録クリスマスだったので、お昼は店を少しだけ早く閉めて、家族でかっぱ寿司に行ってきました！息子(8)海老とサーモンを延々ループで15皿も食べてました😆私はデザートにチョコレートパフェなんてものを頂いて、大満足です...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ213日目の食事記録。クリスマスイブ！
断酒レコダイ213日目の食事記録クリスマスイブですね！🎅🎄✨我が家のお隣にはローソンがあって、すごくお世話になっているので、クリスマス、節分、土用の丑の日は、毎年、必ずローソンで予約させていただいてます。昨夜も、UchiCAFEのクリスマス...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ212日目の食事記録。ベーグル食べてみた。
断酒レコダイ212日目の食事記録4：30 起床 水（常温）🥛 みらいのしょうが ルイボスティー ビタミンC原末5：00 朝食（５品目） ベーグル🥯 ドライキウイ🥝 ドライパイン🍍 ドライトマト🍅 ドライマンゴー🥭 珈琲☕・MCTオイル マヌ...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ211日目の食事記録。冬休み～⛄
断酒レコダイ211日目の食事記録寒いですねぇ⛄冬休みが始まったので、息子(8)とシン・ゴジラを見たり、パン屋さんでお買い物したりして過ごしました。4：30 起床 水（常温）🥛 みらいのしょうが ルイボスティー ビタミンC原末5：00 朝食（...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ210日目の食事記録。おやつからのオートミール雑炊
断酒レコダイ210日目（昨日）の食事記録昨日はおやつを食べすぎてしまいました。食後でお腹満足してたはずなんだけどなー。オレオ、美味しいな～😋チョコクリームもバニラクリームも、両方3枚ずつ食べてしまった🤣4：30 起床 水（常温）🥛 みらいの...