ダイエット 【読書レビュー】『腸を治す食事術 / 江田証』
2023-12-30
お買い物レビューピープロテイン（エンドウ豆のプロテイン）が満たす5つの個人的条件
ピープロテイン（エンドウ豆のプロテイン）を選んだ理由 ダイエット中の身の上にとってたんぱく質は、健康的な生活やトレーニングにおいて重要な栄養補給源であることはわかっているけど、必要なたんぱく質量を食事で摂取するとどうしてもカロリーオーバーに...
断酒レコダイ1期断酒レコダイ218日目の食事記録。今年もあと2日だ～
断酒レコダイ218日目の食事記録 4：30 起床 水 22時就寝4時半起床が、習慣化されてきました。我ながら喜ばしいです😊 5：00 朝食①（1品目） マネケンのワッフル２個 バナナ🍌 珈琲（MCTオイル） ビタミンC（原末） 生姜湯 マヌ...