👉お買い物を楽しもう!😄Happy Shopping by Rakuten!!🛍️🛒🎁

※当サイトでは、アフィリエイトリンクを利用して商品を紹介しています😊➡プライバシーポリシー

断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧

断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧 断酒生活
スポンサーリンク

昨日はせっかくお店がお休みだったけど、息子は高熱出してるし、夫は大腸検査だし、特にこれといって遊ぶこともなく、厨房は片づけてて火を使いたくないし、自分のために丁寧に料理を作るのも面倒で、

そりゃちょっとくらい痩せるやろ。

みたいな食事内容でした。

昨日の食事全部

なので、今朝の測定で夢の50キロ台は復活したけど、一時的なものだろうな。と思ってます。
(こういう時に頑張れいいのか?!)

本日(断酒102日目)の体重測定

(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)

身長168cm📏
5/26 断酒1日目 65.2kg

9/5 断酒102日目 59.6kg⬇️5.6kg💃前日比▲400g

スポンサーリンク

昨日(断酒101日目)の食事記録

断酒102日達成!🎉💪
9/4のレコーディングダイエットの記録です👍

5:30 起床🌞

  • 水🥛
  • ルイボスティー

昨夜は、さぁ寝よう!と、消灯してベッドでウダウダしていたら、息子(7)が鼻かみたいって言うから、電気つけてみると、すごい鼻血!口まで下りてきて、口からも鼻からも、とんでもない量の鼻血!Σ(゚Д゚)

ティッシュ1箱半くらい使ったわ。びっくりした。

やっと眠れたと思ったら今度は「しんどい」って目を開けるので、熱を測ったら39.3℃!😭

心配であまり眠れませんでした。

8:00 一人でしょんぼり朝食

朝食はシリアルとフルーツ🍊

  • シリアル(ヨーグルト・レーズン)
  • オレンジ1個🍊

なんだか写真まで寂しそう(気のせい?)

今日こそ買い物に行かなくちゃ。

13:00 昼食もしょんぼり一人でオートミールとサラダ

昼食はオートミールと豆腐サラダ

  • とうふサラダ🥗
  • 🌾オートミール大5🌾
  • 豆乳入りアイスコーヒー(大)×3

もう、面倒で、豆腐は1/4カットです。でか!🤣

オートミールはすっからかんになってしまいました。いつもなら大さじ4だけど、あと大さじ1くらい残してても仕方ないので、こういう時は、食べちゃうよね?(わたしだけ?だから太るの?)

オートミールの寿命1週間

食事記録を見ると、8/28(月)にオートミールデビューをしていたので、毎日、1食分大さじ4くらい、1日1~2食を置き換えて、約1週間くらいの寿命でした。また買っとこ。➡プレミアムピュアのオートミール(ごはんの代わりに置き換えるなら、ロールドタイプがおすすめです。いやごめん、違うかな。好みです👍)

断酒95日目はオートミールデビュー!作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も!

19:00 夕食もしょんぼり一人でチキンサラダ🥗🐔

夕食の😞チキンサラダ

  • チキンサラダ🐔
    (千切りしておいたキャベツに、オニオンスライス、業務スーパーのサラダ豆に、冷蔵庫で眠っていたサラダチキンの切り落としをのっけもりしたサラダ🥗)

たっぷりたまねぎポン酢をかけて、一人寂しく頂きました。トマト🍅をカットするのさえ面倒で、なんだか白くて寂しいです。

あ、そういえば、熱はあるものの元気な息子が「からあげくん」を食べたいというので、17時頃に買ってきました。食べ残しを1つ、もらったのでした。

スポンサーリンク

楽天スーパーセールに参戦

20時から楽天スーパーセールが始まるというので、初めて、20時にPC前に待機してました。特に、早押しに参加したいわけではなくて、必要なものを必要な分だけ、ちらほら買っておこうと思っていたのですが、

ブラウザの「楽天市場のお気に入り」に全然、入れないの!

もうええわ。って、3分くらいであきらめて風呂に入りました🤣

この後、のんびり買い物します👍

スポンサーリンク

断酒レコダイ記録の終わりに

大酒飲みだった頃、お腹が空いたらビール!🍺って感じでした。お腹が空いてるんだから、ビールの炭酸で、ちょっとお腹をふくらまそうみたいな。だって、自分ひとりのために食べ物を用意するのって、面倒くさいんだもん💧

今回、冷蔵庫開けたら夫のスーパードライが並んでいるのを見て、

本当はね。

1本くらい大丈夫なんじゃない?と、思ったの。

だって、ただ切ってある野菜を皿に置くだけのサラダを作るんでも、自分ひとりのために作るのは面倒くさいんだもの。うんざりよ。なんでお腹って空くのかしら?😩

早く、息子(7)完全復活しないかなぁ。

と、心から思うのでした。

ちー母ちゃん
ちー母ちゃん

いつも最後まで読んでくださりありがとうございます😊 休みも良いのか悪いのか、いやそれでも私はもっと休みたいけど、今日は店の営業もあるし、はりきって頑張ります!皆様も、良い1日を🌸

昨日の食事記録はこちらです📝➡『断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ!秋だね🍂

スポンサーリンク
[PR]私のダイエットのお供を紹介します😊
マルサンの無調整豆乳

夕食を抜いているので、空腹を感じた時に、濃いめの紅茶に氷をたっぷり入れて、マルサンの無調整豆乳でロイヤルミルクティーみたいにして飲んでます😋
朝食は、ヨーグルトとフルーツをトッピングしたシリアルに、無調整豆乳をかけていただいてます!カルシウムは牛乳に負けますが、タンパク質や、何より植物性食品であることに安心します!👍
賞味期限も3~4か月あるし、未開封なら常温保存できるところが便利で最高です!

思いついたらビタミンC!

ビタミンC(アスコルビン酸)の原末です。思いついた時(だいたいは食後)にティスプーンでそのまま、ぱくりと食べてます。
めちゃくちゃ酸っぱいのですが、ビタミンCは体内で生成できないので、外から取り入れる必要があります。
丈夫で健康な体と、色白のお肌を目指して続けてます👍

がぶ飲み!ルイボスティー

食事のお供に、喉の渇きに、思いついたときに、なんなら空腹のときにも、とにかくルイボスティーを飲んでます。
ルイボスティーは抗酸化物質豊富で、代謝促進と脂肪燃焼をサポートしてくれるらしいし、消化を助け腸内健康の向上や美肌への効果も!💝
健康&美容に最適なんです!
と、信じてるんです!😊

着圧ブラトップ!

毎日、着用してます。さすがに寝る時は苦しいから嫌だけど、日中はお腹が苦しくなったり、くるくると巻き上がってくることもなく、快適です👍
シャキッとするし、いちばん気に入っているのは、『食欲の抑止』になっているだろうと思われるところです。
気分がゆるいと、ついつい食べ過ぎてしまう気がするので😊
ただし、サイズが1つしかないのは微妙だなぁと、思います。

楽天roomバナー

楽天ROOMでおススメの調味料や食材、書籍や子育てグッズなどを紹介しています。
お立ち寄りくださる皆様、いつもありがとうございます😊🙏

スポンサーリンク


レコーディングダイエットランキング

断酒生活
ちー母ちゃんをフォローする
居酒屋女将の断酒ダイエットと雑記

コメント

タイトルとURLをコピーしました