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断酒レコダイ166日目は休みだったので「AND JUST LIKE THAT…」を見て過ごす

断酒レコダイ166日目は休みだったので「AND JUST LIKE THAT…」を見て過ごす断酒レコダイ1期
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断酒レコダイ166日目の食事記録

休みだったので、こたつに入ってお菓子を食べながら、海外ドラマを見て過ごしました。セックス・アンド・ザ・シティって知ってる?あれの続編「AND JUST LIKE THAT…」ってやつが、U-NEXTで独占配信中なのです!😍

5:30 起床🌞

6:00 朝食

朝食は未来雑穀21のおにぎりとMCTオイル

休みの日の朝は、多めのおにぎりを作っておくことにしています。お昼、自分のために厨房に降りるのは面倒だし、おにぎりがなかったら、ずーーっとお菓子を食べちゃうので(/ω\)💦

11:00~海外ドラマ見ながらこたつでおやつタイム

干しさつまいも、きなこ大豆、マクロビビスケット、高カカオチョコ

  • 干しさつまいも100g(約250kcal超)
  • 魅惑のきなこ大豆(約250kcal超)
  • マクロビ派チョコビスケット(約250kcal超)
  • 高カカオチョコ×2

おやつだけで、ゆうに1000kcalはオーバーしてると思う・・・😳

いいかい?わたし。食事はカロリーじゃないんだよ。何を食べるのかが問題さ。サツマイモに大豆に高カカオチョコだなんて、素晴らしいじゃないか。そう考えると合格でしょう?

と、自分で自分をなぐさめるw

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15:00 それでも小腹が空くので

未来雑穀21のおにぎりと高カカオチョコ

  • 雑穀米おにぎり×2
  • 高カカオチョコ×1

冷めても美味しい未来雑穀21のおにぎり、出番です!👍 2個、頂きました😋

鬼リピ中の雑穀米『未来雑穀21』

マンナン入りで満腹になるうえ、21種類以上の国産雑穀がブレンドされた未来雑穀21です。「タンパク質」「カルシウム」「鉄分」「食物繊維」が摂れます!もう何年リピートしていることやら。体にいいだけでなくて、美味しくて子供も食べてくれるところがポイント高いです!

➡未来雑穀21

美味しさは元気の源 【自然の館】

19:30 夕食。せめてもの野菜を

サラダ(MCTオイル)

山盛り食べてお腹いっぱい😋

ごちそうさまでした🙏

もちろん、これらも忘れてません👍

女王様の酵素液、MCTオイル、ビタミンC

▼フラット・クラフトさんのMCTオイル、プラボトルが使いやすくてかなりおススメです!

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今、MCTオイルに夢中です😍 ダイエットの手助けにMCTオイルを導入したら、2週間くらいで、空腹をコントロールできるようになってきたような気がします👍 いちばん体感するのは、便通が良くなったこと!🙈 腸活に良さそう! ダイエット頑張って、めっちゃ痩せたので、リバウンド予防にも一役買ってもらおうと思ってます!👍 MCTオ...

▼女王様の酵素液はフレーバーティーのような飲みやすさ!

【ダイエット 酵素】ぷるるん姫 『女王様の酵素液』25袋セット! ダイエット食品 diet
🌟 女王様の酵素 - 個包装25包入り 🌟 夕食の代わりになってます。甘酸っぱくて、無糖のアイスティーに入れると、レモンティーのようになります😊 お通じとか、体重に変化出るといいなぁ~🙄 ✨ 贅沢な成分 ✨ 🐎 馬プラセンタ 💧 ヒアルロン酸 🌺 ザクロエキス 💖 コラーゲンペプチド 🌿 植物性乳酸菌 🌱 自然な甘さで...

▼もはや私はビタミンC信者です👍

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🍋食後にアスコルビン酸の原末をスプーン1杯🥄そのまま。すごく酸っぱいけど、美容と健康に良しだと思って続けていきたいなと思ってます😊 ちなみに慣れてくると、あまり酸っぱさも感じなくなります🍋 なんでだろう?🤔 🍋ビタミンCの効果🍋 ✅コラーゲン生成必須成分 ✅肌ハリ・ツヤ保持に重要 ✅シミ・ソバカス予防に効果 ✅皮膚健康...

今朝(断酒167日目)の体重測定

断酒167日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/11/8 断酒167目 56.8kg⬇️8.4kg💃
全種類コンプリートしようと思っているドレッシングの中から、昨日、初めて使ったのが「鬼のすだちポン酢」
すごい、すだち!良い!!😋
普通の玉ねぎたっぷりポン酢とゴマポン酢は近所の薬局で売ってるから、次にリピする時は、すだちを真っ先に候補に入れよう!あと、人参も絶対リピする!
美味しいよ!

たっぷりが美味しい!徳島産業のドレッシング

たっぷりポン酢!サラダにピッタリで、最近お気に入りのドレッシングです!玉ねぎなんてシャキシャキ!本当にたっぷり入ってて、サラダや冷奴にピッタリです!近所のDSには「玉ねぎ」と「ごま」しかないのに、7種類も!必ずコンプリートしたいと思います!👍

➡たっぷりが美味しい!選べるドレッシング

お得に選べるフードショップ
ではでは!
今からプール行ってきます!🏊
みなさま、本日も良い1日を😊
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diet

美容とダイエットのお助け食材。食べるハトムギとその効果
食べるハトムギに出会う ハトムギと言えば、ハトムギ茶しか知らなかったけど、「食べるハトムギ」というお品に出会って以来、 食べるハトムギ、めっちゃ食べてます😋 楽天で買ってる食べるハトムギ 購入する時にお得な方を選んで買ってます😊 「よかもん...
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シャトレーゼ再び🍰断酒324日目のダイエット食事記録。
断酒324日目・朝だけ断食40日目ダイエット食事記録。2024/4/13日分 今週もまたシャトレーゼに行ってしまった。 2週連続🙈 今更だけど、シャトレーゼには、 美味しいケーキや和菓子があって、 ・ ・ ・ ・ そそられる🙈💖 そんな日(...

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断酒レコダイ1期
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