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断酒ダイエット140日目。トリプルジャンキーデー。

断酒ダイエット140日目。ジャンキーデー断酒レコダイ
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断酒ダイエット140日目の食事記録

木曜日はジムの休館日なので、仕事まで少し時間があります。いつもなら、こんな時に色々とするんだけど、なんだか気分がだらけまくっていて、おやつたくさん食べてしまいました。その流れか、お昼もかなりジャンキーランチになってしまって反省です。

が、たまにはいいことにしよっと😆

5:30 起床🌞

息子(8)が遠足で朝からお弁当作り🍱

7:00 朝食はお弁当の残りとバナナ

朝食は弁当の残りとバナナ

  • バナナ
  • 弁当の残りのエビマヨ
  • 弁当の残りの巻き
  • 豆乳アイスコーヒー

エビマヨに使ってるエビは業務スーパー購入品。大粒のむきえびで使いやすい👍

竹製の巻きす

お寿司にするのはシャリを作ったりと敷居が高いかもしれないけど、海苔巻きなら慣れると簡単に作れます。具材も一緒にいろんなパターンが楽しめるし、卵焼きの成型などにも使えて、1つあると重宝するのでおススメです😊(送料無料600円♪)

➡これ使ってます!竹製の巻きす

曲げわっぱと漆器 みよし漆器本舗

9:00~11:00 おやつ

パイの実とジャイアントコーン

  • パイの実
  • ジャイアントコーン
  • ホットコーヒー☕

ジムの休館日で暇だったので、海外ドラマを見ながらおやつ食べ放題🍫🍦

ダラダラと過ごしてしまいました🙈🙈🙈

ちー母ちゃん
ちー母ちゃん

U-NEXTでSATCの新章2を見てたんだけどね。面白いんだけど、なんか微妙。見てるこっち側の問題かなぁ?私がもう、母だからかな?うーん。こんなに露骨だったっけ?シーズン2になってさらにパワーアップした気がします。・・・いや、それでも見るんですけどね🙄

13:30 日清の袋焼きそばでジャンキーランチ!

お昼は日清の袋焼きそばとオートミールとミートボール

  • オートミール大さじ4🌾
  • 鶏ミートボール
  • 日清の袋焼きそば
    • キャベツの千切り
    • マヨネーズ
    • 日清の袋焼きそば
  • 豆乳アイスコーヒー

チョコからの袋焼きそば。ジャンキーにとり憑かれてます😆

たまに食べると、まぁ。なんて美味しいんでしょう!😋

鶏のミートボール

鶏のミートボール

うちは、息子(8)が豚肉アレルギーなので鶏率高めです。こちらの肉だんご、一度揚げてあるので扱いやすく、しかも鶏!業務スーパーで売ってるんですけど、2~300円なんです。グッジョブ👍

トマト缶で煮込んでミートボールにするもよし、おでんに入れても美味しいです。そんな季節になってきましたね~🍢

画像の「贅沢アワビのオイスターソース」はコストコで売ってるお品なんですが、コストコには行ったことないので、いつも楽天で買ってます。ちなみに、このオイソが美味しいんだっていうのは、お客さんに教えていただきました😊🙏

トマトソースやオーロラソースはもちろん、野菜炒めやカレーにもよく合います👍お試しあれ。

17:00 Okcalの珈琲寒天ゼリーがおやつ

寒天珈琲ゼリー

を入れたので、実際には0kcalじゃないんだけど、これが、美味しくてびっくりしちゃいました!0kcalのおやつなんて、どうせまずいんだろうなぁと思っていたので、驚き!リピ確定👍

ゼロ珈琲寒天ゼリー

ダイエット中でも安心して食べられる!0kcalの寒天でできた珈琲ゼリーです😋ちゃんと珈琲ゼリーの味がしておいしいので、びっくりしてしまいました。これなら、おやつに食べられます👍私は無調整豆乳を入れて食べたので、実際にはokcalじゃありませんが、これだけ美味しいなら問題なし!ダイエットしてること、忘れそう!

➡ゼロ珈琲寒天ゼリー

ぷるるん姫楽天市場店

19:00 夕食抜きの16時間ダイエット中

MCTオイルをドリンクに入れて飲むのは、油が浮いてあまり好きではないので、お昼ごはんで摂ろう!と思うのですが、忘れてしまいます💧

個包装タイプより、ボトルの方が目立っていいのかしら?それともまだ習慣づいてないだけかな?🤔

ごちそうさまでした🙏

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今朝(断酒141日目)の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/10/13 断酒141日目 57.2kg⬇️8.0kg💃
また地味に体重が上がってきてますが、これだけおやつを食べた翌朝なら仕方ないかな?💦
ヘルシー生活を取り戻して頑張らないと!😊

朝から仕事が忙しくて遅くなりましたが、本日も、良い1日を😊

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