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断酒レコダイ147日目の食事記録。豆腐サラダ。夕食抜きも継続中

断酒レコダイ147日目。豆腐サラダ。夕食抜きも継続中断酒レコダイ1期
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断酒レコダイ147日目の食事記録。夕食抜き継続中!

ゆるゆるとは言え、いつまで夕食抜きを続けるのか?という問題を考えねばならない。

6:30 起床🌞寝坊🙈

お弁当を作らなくてもいいからって、のんびり寝すぎてしまいました。いそげ、いそげ!

7:00 朝食はフルーツシリアルと、柿。それにカラッとおからビスケット

朝食はフルーツシリアルと、柿とカラッとおからビスケット

MCTオイル

5gの個包装で携帯にも便利で衛生的なヤシの実由来のMCTオイル。中鎖脂肪酸で体脂肪にアタック!天然の力でエネルギー満点、脳にもチャージ!料理の味も変わらないので、しばらく続けてみようと思います👍

➡MCTオイル

ぷるるん姫楽天市場店

14:00 本日最後の固形物は鮭カマとサラダとオートミール

鮭カマ・サラダ・オートミール

コストコのMCTオイル

小さじ1杯(5g)で個包装された、お出かけ先でも便利なコストコのMCTオイル。無味無臭でお料理の味を邪魔することなく、中佐脂肪酸を摂れて素早くエネルギーに変換💪私はサラダや紅茶、酵素に入れて夕食を置き換えたりしてます。

➡コストコのMCTオイル(個包装)

RCL 楽天市場店

燻製薫る玉ねぎポン酢

燻製薫る玉ねぎポン酢

お気に入りの「徳島産業のたっぷりシリーズ」から、今回、初めて「燻製薫る玉ねぎポン酢」をかけてみました。

シリーズデフォルトの「たっぷり玉ねぎポン酢」に、かつおの風味を効かせた感じで、お豆腐によく合いました😋

コストコのMCTオイル

MCTオイルも忘れずに回しかけて、いただきます🙏

たっぷりが美味しい!徳島産業のドレッシング

たっぷりポン酢!サラダにピッタリで、最近お気に入りのドレッシングです!玉ねぎなんてシャキシャキ!本当にたっぷり入ってて、サラダや冷奴にピッタリです!近所のDSには「玉ねぎ」と「ごま」しかないのに、7種類も!必ずコンプリートしたいと思います!👍

➡たっぷりが美味しい!選べるドレッシング

お得に選べるフードショップ

19:00 夕食抜きの16時間ダイエット中

ビタミンCをスプーンで食べた後、口の中が酸っぱいので、「女王様の酵素液」と「MCTオイル」を入れたアイスティーで流し込む感じです。最初はアイスティーに油が浮いてるのが嫌でしたが、もう、どうでもよくなりました🤣

小腹が空いたらアイスティーに無調整豆乳を入れて飲んで誤魔化してます😊

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魅惑の国産きなこ大豆が届いた!

ビタミンCと豆

ビタミンCはお守りみたいなものなので、このブログでは今さら感あるので、いちいち紹介しませんが、待ち遠しかったのは、もぐーぐ。さんの、「きなこ大豆」!

ふわっとサクッと、ハマる人が続出中!

らしいので(うまいこと言うな~!)気になるじゃないの!

しかも、1000円ぽっきりで送料無料で買い回りにもピッタリ。わたし、きなこ大好き。和菓子大好き。豆、大好き!

これ以上、自分の食生活に豆を増やしても大丈夫かしら?と心配になるくらい、豆を摂取してます🤣

また今度、食べたい気分の時に食べたら報告します!(まだ食べてないんかい!w)

国産!魅惑のきなこ大豆

優しい甘さがほっこりして、食べだしたら手が止まらなくなってしまう、危険なおやつ。カロリーもそこそこあるけど、これだけ美味しいなら良し🙆何より、味だけでなくカラダにも優しそうな自然の味わい😊ホッコリティータイムに最高のお茶請けです🍵

➡魅惑のきなこ大豆

もぐーぐ。

 

今朝(断酒148日目)の体重測定

断酒148日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/10/20 断酒148日目 56.2kg⬇️9.0kg💃

夕食抜き生活を続けているのに動かぬ体重。このまま、一生、夕食抜き生活を続けられるのだろうか?いや、それはないな。でも、ほとんど空腹を感じないから、できそうな気もする。

待てよ。

今食べてるお昼ごはんをさ、2つに分けて、昼と夕。

つまり、総摂取カロリーはそのままで、回数を増やす。

ってのはどうか?

いやいや。そんなことしたら、食べるのも作るのも2度手間になって面倒だから、やっぱ、夕食はいらんかな?🙄

やはり、自分のことは面倒くさい。が、先に来ちゃうのでした。だって、食べるよりやりたいことが、他にたくさんあるんだもん!仕方ないよねぇ。

って、

そんな面倒なことするくらいなら、酒呑んでた方がマシですから!

って、思ってた、あの頃の自分に言ってやりたい🤣🤣🤣

今日も呑まないぞー!呑むもんか。

皆様も良い一日を😊

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