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断酒135日目の食事記録。MCTオイルデビュー!

断酒135日目の食事記録。MCTオイルデビュー!断酒レコダイ1期
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【断酒レコダイ】昨日食べたもの

3連休の真ん中。
おはようございます😊

熱出してた息子が元気になったのはいいけど、風邪をもらった気がします。

ちょっと喉痛いなー🤧

6:30 起床🌞

息子の熱下がった!よかった~😊

7:00 朝はほっこり生姜湯であったまろ

朝はミニパン、シリアル、フルーツに生姜湯

11:00 バナナ1口

  • バナナ1口🍌

シリアル用に冷凍バナナを作っていてつまみ食いした。

MCTオイルデビュー

MCTオイル

注文していたダイエットセットが届きました。ダイエットスイーツや酵素など4点ががお得なセットになってるの。気になっていたお品ばかりだったのでポチリとしていたのです。

その中から今日は「MCTオイル」(健康や美容をサポートしてくれる中鎖脂肪酸)を試してみよう!

と、さっそくお昼のサラダにかけてみることに。

さっそくMCTオイルをサラダにかけてみるよ

レビューで上向きにカットしたらこぼれないって書いてあったので、言われた通りにしてみました。素直です。(おかげで全然、こぼれませんでした。レビューって素敵)

トロっと無色透明。ペロッと一口、なんの癖もなしでお料理の邪魔にはならないでしょう。(どうせドレッシングをかけるので、もともとなんの心配もいりません)

MCTオイル

5gの個包装で携帯にも便利で衛生的なヤシの実由来のMCTオイル。中鎖脂肪酸で体脂肪にアタック!天然の力でエネルギー満点、脳にもチャージ!料理の味も変わらないので、しばらく続けてみようと思います👍

➡MCTオイル

ぷるるん姫楽天市場店

 

さぁ!いただきます🙏

14:00 お昼はMCTオイルのサラダにオートミールと塩サバ

オートミールとMCTオイルのサラダに塩サバ

ごちそうさまでした🙏

19:00 夕食抜きの16時間ダイエット中

  • 残飯じゃこごはん1口
  • 豆乳アイスティー
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本日のダイエット用作り置き

ダイエット用野菜の作り置き

  • オニオンスライス
  • キャベツの千切り
  • 柿カット
  • きんぴらごぼう

今日は、なかなか「やっつけた感」ありましたw

ごぼうがね、安いからって買ってきたものの長いこと放置されていたので、きんぴらごぼうにできて満足です😊

今朝(断酒136日目)の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/10/8 断酒136日目 56.8kg⬇️8.4kg💃前日比▲200g

気になっていたダイエットセット、せっかく届いたので順番に試してみたいと思います😊

MCTオイルは個包装で使いやすく、味にくせもないので、続けやすそうです。調べてみるとダイエットや美容だけでなく、腸の健康にも良さそうなので、効果を実感できたらまたレビューします👍

ダイエットセット(4種類)

「女王様の酵素」「ローカーボわらび餅風」「珈琲寒天ゼリー」「MCTオイル」の4種類がお得な特別割引セットになってます!それぞれを単品で買うよりもかなりお得。この機会に試してみなきゃ!と、購入しました😊お気に入りに出会えたらリピートしたいと思います👍

➡ダイエットデザート特別割引セットはこちら

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