🔥気になるダイエットグッズ🔥
PR

断酒131日目の食事記録。休みだったのでゆっくり泳いできました。

断酒131日目の食事記録。休みだったのでゆっくり泳いできました。断酒レコダイ1期
記事内に広告が含まれています。
スポンサーリンク

【断酒レコダイ】昨日食べたもの

昨日は休み!朝からゆっくりプールで泳いで風呂入って帰ってきました。ちょっと前までは、休みの日と言えば余裕で朝から🍺呑んでたな~🤣

5:50 起床🌞

7:00 朝食はりんご半分とフルーツシリアル!

朝食はフルーツシリアルとりんご半分

10:00 休みなのでジムへ水泳🏊

  • 平泳ぎ30分600m

ゆっくり泳いできました。お風呂にも入ってきました。もちろん、風呂上りのビールは飲んでません👍

12:00 水泳後の栄養補給にシリアル

水泳後の栄養補給にシリアルとぶどう

決して昼食のつもりじゃなく、お腹の空いた水泳後の栄養補給だったのですが、休みだし、PC前で壊れたワードプレスをいじり倒していたら、昼食を食べ逃してしまいました。

集中すると、食べるの忘れちゃうわ。(昔なら缶ビール片手にやってるところです。そして余計に壊すw)

17:00 脳みそに栄養補給の飴ちゃん

脳みそに栄養補給の飴ちゃん

  • 飴ちゃん1個

なぜなのか、どうしても、キャンディと言えない🤣

18:00 夕食はタコサラダにオートミール🥗🐙🌾

タコサラダとオートミールに豆腐

息子(8)をお稽古に送り届けて、また、お迎えに行く間に、一人寂しく大急ぎで食事しました。味気ないわね。

でも、美味しかったです。ごちそうさまでした🙏

スポンサーリンク

今朝(断酒132日目)の体重測定

どうしてだか、調子悪かったブログがなおって、いつも通り更新できるようになったので、気持ちが明るいです😊

体重、増えてるけど、うれしいな💗

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/10/4 断酒132日目 56.8kg⬇️8.4kg💃前日比+200g

コメント

タイトルとURLをコピーしました