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断酒レコダイ152日目は休みのジャンキーデー

断酒レコダイ152日目はお休みのジャンキーDAY!断酒レコダイ
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断酒レコダイ152日目の食事記録

休みだったのでジャンキーな1日を過ごしました。こたつでアイスを食べながら海外ドラマを見る幸せ🍀

6:00 起床🌞

せっかくのお休みなんだから、早起きして朝活もするぞ!と思っていたのに、起きたらいつも通りでした。そんなもんだよね🤣

ビタミンC原末

食後にアスコルビン酸の原末をスプーン1杯そのまま🍋 すごく酸っぱいけど、美容と健康に良しだと思って続けてます。心なしか色が白くなったような気がする?😊ちなみに慣れてくると、あまり酸っぱさも感じなくなります🍋なんでだろう?🤔入浴剤の代わりにお風呂に入れると、塩素を除去してくれる効果もあります。

➡ビタミンC原末

ヘルシーカンパニー

7:00 朝食は柿とおにぎり。MCTオイルin!

柿・おにぎり・珈琲(MCTオイル)

今日はお休みなので、少し多めにおにぎりを作りました。どうせお昼も食べると思って🤣

おにぎり

いつも買ってる焼き海苔(いつもは上級品を買う)なんだけど、「訳アリ」品が売っていたのでそちらを購入したら、やっぱり訳アリ。(味はちゃんと美味しいし、海苔の香りも良い)

ちょっと海苔が薄かったです。お茶漬けとかには良いだろうけど、おにぎりは微妙だな。海苔巻きはちょっと苦しいかなぁって感じです。・・・やるけどさ👍

国産焼き海苔

風味も良くて美味しい焼き海苔なのでリピートしてます。4種類ありますが、「上級焼き海苔全形40枚」がコスパも良くておすすめ。訳アリ50枚の方は、若干、海苔が薄くて、おにぎりがギリギリ。海苔巻きにするにはちょっと厳しいかなぁという感じです。味は美味しいのでお茶漬けとかなら全然OKです😋最高級品も食べてみたいけど、我が家では上級品40枚を絶賛リピート中です😊

➡国産焼き海苔

祖の食庵

10:30 休日の醍醐味。おやつ🍦🍊

白くまくんアイス

  • 白くまくんアイス🍦

さぁ。こたつの電気を入れて、ぬくぬくしながら、白くまくんアイス🍦を食べよう😋

休みだから、海外ドラマだって見ちゃう!

と、U-NEXTで独占配信中のSATC新章「AND JUST LIKE THAT…第7話」を見ながら(私の中で少しだらけてきてたんだけど、今回はすごく面白くて、きゃぁぁっ!!!😍てなりましたw)

あっという間に白くまくんアイスを食べ終え、(なんなら最初のオープニングで食べ終わってた気がしますw)

それでも、なんだか物足りないから、

みかん1個

  • みかん1個🍊

食べました。もちろんいいよね?これくらい😋

こたつはあったかいし、はぁ~なんて幸せ🍀

12:30 お昼は賞味期限切れのカップヌードル

カップヌードルとMCTオイルとおにぎり

非常食のつもりで買ってきてはくるんだけど、いつも、賞味期限が切れるまで放置してしまう、即席麺系。ダイエットを始めて、ヘルシーな生活を送っているから、その辺に転がっているカップ麺はみんな賞味期限がやばそう🤣

息子(8)も夫もあまり好きでないので、そんなのはだいたい私の出番💦

まぁ、買ってきた責任もあるよね。

と思って、ありがたくいただきます🙏

15:30 また、おやつ🙈

コメダ珈琲の小倉あんと魅惑の国産きなこ大豆

どちらも食べだしたら止まらなくなる危険なおやつ。家族誰も食べないから、一人でむさぼり食うやつです🤣

気持ちだけ残ってたやつ、残さず完食しました👍

19:00 さすがに夕食くらいはバランスよく

ダイエット飯。ミックス豆とキャベツ。蒲鉾。オートミールに鶏ささみ燻製

息子(8)のスイミングのお稽古帰りに商店街で買った蒲鉾(すごく美味しいうえに、息子の同級生のおうちがやってらしてるので、たまに買うのです)をメインにしたダイエット飯。

日中がジャンキーだったので、夜はきちんとしたつもりです。

もちろん、

MCTオイル、女王様の酵素液、ビタミンC

私の、美容と健康とダイエットとモチベアップの相棒たちもいつも通り、お腹におさめてきました😆👍

ごちそうさまでした🙏

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今朝(断酒153日目)の体重測定

断酒レコダイ153日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/10/25 断酒153日目 55.6kg⬇️9.6kg💃
200g増えてました。
まったりできて満たされたから、まぁいいや。
今日も1日頑張ります!
皆様も良い1日を😊

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