断酒レコダイ152日目の食事記録
休みだったのでジャンキーな１日を過ごしました。こたつでアイスを食べながら海外ドラマを見る幸せ🍀
6：00 起床🌞
せっかくのお休みなんだから、早起きして朝活もするぞ！と思っていたのに、起きたらいつも通りでした。そんなもんだよね🤣
ビタミンC原末
食後にアスコルビン酸の原末をスプーン1杯そのまま🍋 すごく酸っぱいけど、美容と健康に良しだと思って続けてます。心なしか色が白くなったような気がする？😊ちなみに慣れてくると、あまり酸っぱさも感じなくなります🍋なんでだろう？🤔入浴剤の代わりにお風呂に入れると、塩素を除去してくれる効果もあります。
ヘルシーカンパニー7：00 朝食は柿とおにぎり。MCTオイルin！
- 柿
- おにぎり
- ホットコーヒー☕
・MCTオイル（ぷるるん姫）
今日はお休みなので、少し多めにおにぎりを作りました。どうせお昼も食べると思って🤣
いつも買ってる焼き海苔（いつもは上級品を買う）なんだけど、「訳アリ」品が売っていたのでそちらを購入したら、やっぱり訳アリ。（味はちゃんと美味しいし、海苔の香りも良い）
ちょっと海苔が薄かったです。お茶漬けとかには良いだろうけど、おにぎりは微妙だな。海苔巻きはちょっと苦しいかなぁって感じです。・・・やるけどさ👍
国産焼き海苔
風味も良くて美味しい焼き海苔なのでリピートしてます。４種類ありますが、「上級焼き海苔全形40枚」がコスパも良くておすすめ。訳アリ50枚の方は、若干、海苔が薄くて、おにぎりがギリギリ。海苔巻きにするにはちょっと厳しいかなぁという感じです。味は美味しいのでお茶漬けとかなら全然OKです😋最高級品も食べてみたいけど、我が家では上級品40枚を絶賛リピート中です😊
祖の食庵10：30 休日の醍醐味。おやつ🍦🍊
- 白くまくんアイス🍦
さぁ。こたつの電気を入れて、ぬくぬくしながら、白くまくんアイス🍦を食べよう😋
休みだから、海外ドラマだって見ちゃう！
と、U-NEXTで独占配信中のSATC新章「AND JUST LIKE THAT…第7話」を見ながら（私の中で少しだらけてきてたんだけど、今回はすごく面白くて、きゃぁぁっ！！！😍てなりましたｗ）
あっという間に白くまくんアイスを食べ終え、（なんなら最初のオープニングで食べ終わってた気がしますｗ）
それでも、なんだか物足りないから、
- みかん１個🍊
食べました。もちろんいいよね？これくらい😋
こたつはあったかいし、はぁ～なんて幸せ🍀
12：30 お昼は賞味期限切れのカップヌードル
- カップヌードル（シーフード）
- 朝作ったおにぎり１個🍙
- ホットコーヒー☕
・MCTオイル（ぷるるん姫）
非常食のつもりで買ってきてはくるんだけど、いつも、賞味期限が切れるまで放置してしまう、即席麺系。ダイエットを始めて、ヘルシーな生活を送っているから、その辺に転がっているカップ麺はみんな賞味期限がやばそう🤣
息子(8)も夫もあまり好きでないので、そんなのはだいたい私の出番💦
まぁ、買ってきた責任もあるよね。
と思って、ありがたくいただきます🙏
15：30 また、おやつ🙈
- コメダ珈琲の小倉あん（完食！一人で１個を３回に分けて食べた😋）
- 魅惑の国産きなこ大豆（昨日の残り。２日で１パック！😋）
どちらも食べだしたら止まらなくなる危険なおやつ。家族誰も食べないから、一人でむさぼり食うやつです🤣
気持ちだけ残ってたやつ、残さず完食しました👍
19：00 さすがに夕食くらいはバランスよく
- オートミール大さじ４
- ひむか工房さんの鶏ささみ燻製
- かまぼこ３種類（蓮根・ごぼう・桜エビ）
- キャベツとミックス豆
・MCTオイル（仙台勝山館）
・鬼のゆずポン酢
息子(8)のスイミングのお稽古帰りに商店街で買った蒲鉾（すごく美味しいうえに、息子の同級生のおうちがやってらしてるので、たまに買うのです）をメインにしたダイエット飯。
日中がジャンキーだったので、夜はきちんとしたつもりです。
もちろん、
私の、美容と健康とダイエットとモチベアップの相棒たちもいつも通り、お腹におさめてきました😆👍
ごちそうさまでした🙏
今朝（断酒153日目）の体重測定
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg
↓
2023/10/25 断酒153日目 55.6kg⬇️9.6kg💃
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