断酒・ダイエット・健康 ダイエットしたいのにお酒がやめられない理由｜47歳で禁酒して10kg痩せた話
はじめに禁煙は30歳。禁酒は47歳。そして今、私は20代の頃より動けています。これは体重の話ではありません。脳の回復の話です。痩せたいのにお酒がやめられない。私もずっとそうでした。でも後から分かりました。削っていたのは体重ではなく、体そのも...
断酒×ダイエットで人生リスタート中。 今は「思考を整えて行動を変える」をテーマに、朝習慣・副業・YouTube・note販売のリアルを記録中。 お金も健康も“自分に払う”ところから、はじめてみた。