断酒・ダイエット・健康 【腸活×間食】干し芋・キムチ・ZENBミールで叶える“やせメシ習慣”
雨でもブレない、食習慣こそ最強のダイエットメソッド雨の日って、体も心もゆるみがち。でもそんなときこそ、食事の積み重ねが結果に差をつけるポイントです。この日は朝から晩まで雨。自転車でプールへ行き、水泳後に栄養補給をしっかり意識しました。今回は...
断酒×ダイエットで人生リスタート中。 今は「思考を整えて行動を変える」をテーマに、朝習慣・副業・YouTube・note販売のリアルを記録中。 お金も健康も“自分に払う”ところから、はじめてみた。