断酒・ダイエット・健康 断酒が続かない本当の理由はヒマ！時間の罠を壊す３つの習慣術
「断酒が続かない…」本当の敵はヒマだった！「意思が弱いからお酒をやめられないんだ…」――そんなふうに自分を責めていませんか？実は、何十年も朝から晩まで飲み続けていた私が断酒２年を達成できた最大の理由は、意志力ではなく時間の使い方を変えたから...
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自己啓発・副業・習慣づくり 2分ルール×GTDで脳スッキリ！やる気ゼロでも動ける最強タスク管理術
「やる気ゼロでも動ける脳」を作る――2分ルール×GTD完全ガイド仕事・家事・育児・副業…。タスクが多すぎて頭の中がパンパン、ToDoリストは詰まりっぱなし。「もう無理！脳みそ初期化したい」と感じたことはありませんか？本記事では、そんなモヤモ...
自己啓発・副業・習慣づくり 「思考は現実化する」を今すぐ使いこなす実践ガイド【ナポレオン・ヒル入門】
はじめに｜なぜ「思考」が結果を左右するのか？副業や自営業で「頑張っているのに成果ゼロ」「三日坊主で続かない」──そんな悩みを抱えていませんか？結論から言えば、行動を生み出す“思考の質”を変えない限り、結果は変わりません。80年以上読み継がれ...
自己啓発・副業・習慣づくり 朝5時起きだけじゃ成果ゼロ？脳が最高に冴える“黄金の3時間”活用ガイド
朝5時起きだけじゃ成果ゼロ？脳が最高に冴える“黄金の3時間”活用ガイド「早起きしてるのに変わらない…」はなぜ起こる？「よし、明日から5時に起きよう！」──意気込んだはずが、数日で元通り。原因はシンプル。“早起き”で満足してしまい、肝心の “...
断酒・ダイエット・健康 ステッパー×Audibleで痩せる！忙しくても続く最強ながらダイエット術
忙しくても続けられる！ステッパー×Audibleで“ながらダイエット”を習慣にする方法「運動したいけど時間がない」「ダイエット中、ただステッパーを踏むだけじゃ退屈…」そんなお悩み、抱えていませんか？現代人にとって“時間”は貴重です。家事に仕...