断酒・ダイエット・健康 日本のスーパーフードは味噌と納豆だった｜腸活・節約・健康を同時に叶える最強食
世界のスーパーフードより味噌だった。50代の腸が喜んだ味噌と納豆チアシード、キヌア、カカオニブ、アサイー。いわゆる「世界のスーパーフード」って、たしかに体にいい。でも最近、ふと思う。これ、続けるの、地味にしんどくない？値段は高いし、輸入品だ...
断酒×ダイエットで人生リスタート中。 今は「思考を整えて行動を変える」をテーマに、朝習慣・副業・YouTube・note販売のリアルを記録中。 お金も健康も“自分に払う”ところから、はじめてみた。
