更年期

断酒・ダイエット・健康

更年期でドライアイが悪化?夕方に目が乾く原因と対策を体験談つきで解説

更年期に増える「夕方のドライアイ」|コンタクトが乾く原因と対策夕方になると、目がしょぼしょぼする。コンタクトレンズが乾いて違和感が強くなり、ひどいときには外れそうになる。「コンタクトが合わなくなったのかな?」「目が疲れているだけ?」そう思っ...
自己啓発・副業・習慣づくり

更年期のブレインフォグ撃退!起床後2〜5時間で脳が晴れる“マイ・ゴールデン3時間”活用術

【ブレインフォグ撃退】40代からの“脳が晴れる”時間術|更年期のモヤモヤをスッキリ解消!冷蔵庫の前でフリーズ…「あれ、何取りに来たんだっけ?」——もし心当たりがあるなら、それは“年齢”だけのせいじゃないかも?原因は「ブレインフォグ(脳の霧)...
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