料理 業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
お酒をやめて脂肪にさよなら！自制心にこんにちは！万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート！
料理
断酒レコダイ1期 お腹痛くなるまで食べた日😱断酒323日目のダイエット食事記録。
断酒レコダイ1期 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
習慣 水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
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断酒レコダイ1期 朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
お買い物レビュー 十割蕎麦でダイエット！食生活の改善とそば湯のアレンジ
習慣 腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア！（不本意）
ダイエット オートミールをごはんの代わりにするダイエットで痩せたという小話。
ダイエット 16時間ダイエット（朝だけ断食）再挑戦
断酒レコダイ1期 リンツ１粒でやめたエライ日。断酒314日目のダイエット食事記録。
家族 猫が天国で生まれた日
断酒レコダイ1期 断酒304日目のダイエット食事記録。栗ぜんざいの米粉クッキー
断酒レコダイ1期 断酒レコダイ246日目の食事記録。贅沢は贅肉へ
料理 中抜き大根の作り置きおかずとダイエットランチ。食べたもの記録【レコダイ中】
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習慣 「睡眠」と「覚醒」は対。質の良い睡眠をとるには？一日を快活に変える睡眠習慣。
