断酒・ダイエット・健康 断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。
断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。2024/3/13日分甘くない米粉パンにチャレンジしてみたよ👍22時消灯🌙4：45起床🌞（3品目） 水（常温） ミックスナッツ（約185kcal） 珈琲食べていいのは11：00～19：0...
断酒×ダイエットで人生リスタート中。 今は「思考を整えて行動を変える」をテーマに、朝習慣・副業・YouTube・note販売のリアルを記録中。 お金も健康も“自分に払う”ところから、はじめてみた。