自己啓発・副業・習慣づくり 50代から人生が軽くなった。やめてよかった5つのこと｜頑張らない生き方のコツ
50代から人生が軽くなった。やめてよかった5つのこと「頑張ってるのに、なんかしんどい」そう感じること、ありませんか？実は私もずっとそうでした。もっとちゃんとやらなきゃ、もっと努力しなきゃ、と。でもあるとき気づいたんです。人生は“足す”より“...
マインドフルネス
自己啓発・副業・習慣づくり 
断酒・ダイエット・健康 断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
昨夜はお祝い海鮮サラダでした！🐟🐟🐟息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよくなったので（可哀想だった！！😥）お祝いに何か美味しいものを食べよう！😋🙌って言ったら、「タコとサーモンが食べたい！」って言うから！🤣...
自己啓発・副業・習慣づくり 著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージを持っていた、浅はかで脳みそ貧乏性なちー母ちゃん（@chieko86319678）です。こんにちは😊もしや変な宗教？それとも、あな...