断酒・ダイエット・健康 プロテインバーじゃダメなの？完全食と置き換え食の違いを徹底比較【BASE BREAD・ZENB・完全メシ】
はじめに｜「食事からとるのが一番。でも、作れない日もある。」ちゃんと食べたい。でも、毎食バランスよく作るのは正直しんどい。朝からお弁当、仕事、家事……気づけば夜。「もう今日は作りたくない」って日、ありますよね。そんな時に助けてくれるのが、完...
断酒・ダイエット・健康
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断酒・ダイエット・健康 完全食どれが本命？BASE BREAD・ZENB・完全メシ・プロテインバーを徹底比較【味・栄養・コスパ】
はじめに｜「プロテインバーでよくない？」に答えます「忙しい朝にパン一個」「昼ごはんをカップで」「夜は控えめに…」。最近よく耳にする“完全食”ですが、結局どれを選べばいいのか迷いませんか？BASE FOOD、ZENB、日清の完全メシ、そしてプ...
断酒・ダイエット・健康 腸活×美活×冬の冷え対策｜毎朝の「米麹甘酒」で目覚めが変わった話
はじめに寒くなると気になるのが 冷え、そして年齢を重ねると気になりだす 肌のくすみや腸の不調。わたしも30代後半から体の変化を感じるようになり、「何か毎日続けられるケアはないかな？」と探してたどり着いたのが 米麹の甘酒でした。実際に毎朝甘酒...
断酒・ダイエット・健康 VENEX vs SIXPAD｜プレゼントに迷って調べてみたら…まさかの新ブランド登場！
現場仕事をしている友人へのプレゼントに、リカバリーウェアを探していました。「やっぱり元祖のVENEXかな？」と思っていたんですが、検索していたら…まさかの SIXPADからもリカバリーウェアが登場してる！思わず調べてまとめたので、同じように...
断酒・ダイエット・健康 【ワーママ必見】無添加で時短！FIT FOOD HOME「シェフの無添つくりおき」が子育て家庭に選ばれる理由
「夕飯づくりが一番しんどい…」そんなあなたへ仕事が終わってクタクタの状態で、献立を考えて買い物して、料理して、片付けまで。ワーママにとって「夕飯づくり」は一日の中で最も負担が大きい家事かもしれません。 子どもには安心できるごはんを食べさせた...
断酒・ダイエット・健康 着る扇風機で涼活！K9空調ベストがベランダ作業を救う
【ベランダ・ガーデニングの暑さ対策】着る扇風機「K9空調ベスト」で“朝5分の水やり”がサウナ地獄から解放された話「水やりしてるだけで汗だく」「夕方でもベランダがムワッと暑い」──そんな悩みを抱えるベランダ菜園・ガーデニング民のみなさん。私も...
断酒・ダイエット・健康 子どもと夏のおでかけを快適にする暑さ対策【WBGTチェック・冷感グッズ・水分補給】
「外が熱風…でも子どもは遊びたい！」――暑さ全開の夏休み、親としては悩ましいですよね。炎天下のおでかけは熱中症リスクが高く、準備不足だと途中でダウンしかねません。特にあらかじめ日にちの決まった旅行などでは、存分に楽しみたい気持ちはあるものの...
断酒・ダイエット・健康 脱衣所のムワッと地獄を3分で解消！冷風扇で叶える省エネひんやり作戦
【脱衣所がサウナ化する前に】暑い夏の味方「冷風扇」徹底活用ガイド――汗だくで服を脱ぎ着するあの数分、何とかしたいと思いませんか？――はじめに「お風呂上がりなのに、脱衣所が一番暑い」。家族からのクレームや、自分自身のストレスに悩まされている方...
断酒・ダイエット・健康 断酒が続かない本当の理由はヒマ！時間の罠を壊す３つの習慣術
「断酒が続かない…」本当の敵はヒマだった！「意思が弱いからお酒をやめられないんだ…」――そんなふうに自分を責めていませんか？実は、何十年も朝から晩まで飲み続けていた私が断酒２年を達成できた最大の理由は、意志力ではなく時間の使い方を変えたから...
断酒・ダイエット・健康 食べすぎても太りたくないあなたへ。ファンケル「カロリミット」徹底ガイド
「外食の罪悪感をゼロにしたい」──ランチ会や家族サービスを断れず、ダイエットが進まないと悩む人が増えています。外食・テイクアウトは自炊の約1.3倍のカロリー※。そこで注目されるのが、糖質と脂質の吸収を抑える機能性表示食品 ファンケル「カロリ...