断酒・ダイエット・健康

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断酒84日達成!野菜やヨーグルトで腸活してるのに便秘💦納豆も食べてるのに~!

毎朝、テレビの目覚ましタイマーで起きるのですが、泉ピン子さんが「60(歳)70(歳)なんて、あっという間よ?好きなことやんなさい!」と、おっしゃってました。それを聞いた私は、「はーーい🙆」と、心から思ったのでした🥰おはようございます😊今日は...
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断酒83日目は京都のパパジョンズカフェさんでご褒美スイーツ!夕食はかっぱ寿司🍣

昨日は家族で京都までお出かけしてました。用事を済ませるだけで特に何もしてないんだけど、ガタゴトと阪急電車に揺られて河原町まで行くのは、ちょっとした小旅行のようで、楽しかったです😊途中、パパジョンズカフェ六角店さんで休憩。ご褒美スイーツで大満...
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断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ!😊👍🏪

昨夜は夕食後にブラックでホットコーヒーを飲んだせいか、寝つきが悪く、就寝したのが久しぶりに0時を回ってました。やっぱり、コーヒーはおやつタイムまでにしておこうと、眠れずにベッドで悶々としてる間に思ったちー母ちゃん(@chieko863196...
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ダイエットとヘルシーメニュー:断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード

今朝は5時30分に目が覚めました。テレビをつけると台風7号🌀🌀🌀が和歌山に上陸したところで、本日は近畿を横断するというので、店はお休みにしました。早起きもできたので、朝からこっそりと、SATC新章1を見てたんだけど、やっぱりおもしろいわ~😆...
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80日目の断酒と食事記録:体重4.8kg減&野菜たっぷり酢の物レシピ

お酒をやめたら人生損すると思い込んでいた居酒屋女将のちー母ちゃん(@chieko86319678)です。こんにちは😊お酒をやめたら逆に人生バラ色になりました。やったね!🌺ついに断酒80日達成!🎉💪本日(8/14)の体重測定結果です👍身長16...
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【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」/鈴木祐

人生100年時代と言われる中、もしも本当に100歳まで生きるとしたら、脳も体も健康で、ボケずに元気に生きていきたいなぁと、だからもっと自分の体に投資せねばと、けっこう本気で考えているちー母ちゃん(@chieko86319678)です。こんに...
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