断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ164日目の食事はダイエッターらしいヘルシーランチ
断酒レコダイ164日目の食事記録便秘です。苦しくて苦しくて、お腹がパンパンです😣8：00 起床🌞消えた朝活 水🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）休みの日は朝活しないことにしました。朝活したい気持...
2023-11
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ163日目の食事記録。浮腫んでます
断酒レコダイ163日目の食事記録ここ２～３日、浮腫んでるなぁ。大酒飲み時代は体が浮腫んでいても気にならなかったんだけど🙄（常に浮腫んでたから？🙈）毎日湯船につかってるし、塩分も控えめにしてるつもりだし、そんなに悪い食生活をしているつもりはな...
断酒・ダイエット・健康 ショコドーネさんでお得で美味しい高カカオチョコを見つけたよ
ショコドーネさんの訳あり高カカオチョコがお得で美味しい！高カカオチョコがダイエットや健康に良いというのは、なんとなく知っているものの、ちょっとお高いから、なんとなく買えずに、まぁいいわと、普通にミルクチョコを買ってました。食べたいから欲望の...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ162日目は夜中にMCTオイル
断酒レコダイ162日目の食事記録何度目の停滞期かなー乗り切り方法はただ一つ！続けること！😤腐らず、がんばるぞー！8：00 起床🌞朝活はどこへ？ 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）▼ひたすらが...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ161日目の食事。暑いから素麺
断酒レコダイ161日目の食事記録もう11月だというのに昼間は暑すぎて、素麺を食べました。自分用だから、面倒くさくて、ざるごと食べたけど、そんなもんだよね？🤣4：30 起床。朝活 白湯🥛 高カカオチョコ70%×１個 カラッとおからビスケット×...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ160日目の食事記録。朝活チャレンジ
断酒レコダイ160日目の食事記録こないだ、夕ご飯時に外食して増えて以来、減りません🙁4：40 起床。朝活始動！ 白湯🥛 生姜湯・MCTオイル（コストコ） 高カカオチョコ×１個 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシー...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ159日目の食事はコンビニサラダ
断酒レコダイ159日目の食事記録昨日増えた800g、どうにかして戻したかったけど、かなわず💧びくとも動きませんでした。ここでほったらかしたらまたプクプクと肥えそう😣💧5：30 起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミン...