断酒・ダイエット・健康 お腹痛くなるまで食べた日😱断酒323日目のダイエット食事記録。
断酒323日目・朝だけ断食39日目のダイエット食事記録。2024/4/12日分朝、ジムに行って帰ってきてから、食べすぎてお腹痛くなりました。結局、ずっとお腹痛かったのに、なんで食べられるのか、誰か教えてください🤣そんな日の（断酒323日目・...
2024-04
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 とろけるチーズの米粉パン🍞断酒322日目のダイエット食事記録。
断酒322日目・朝だけ断食38日目のダイエット食事記録。2024/4/11日分夕方のおやつで食べたアイスのカロリーが74kcalって知った時、少なっ！！こんなん、食べたうちに入らんわ！！って、思ってしまいました。そういうとこだよね┐(´∀｀...
断酒・ダイエット・健康 おやつ3種類食べた🍡断酒321日目のダイエット食事記録。
断酒321日目・朝だけ断食37日目のダイエット食事記録。2024/4/10日分おやつを3種類も食べてしまいました。バームクーヘンかりんとう黒糖饅頭干し芋定期的に爆食してる気がします(-"-)では、昨日（断酒321日目・朝だけ断食37日目）の...
断酒・ダイエット・健康 お休みはダラダラ海外ドラマ🎥断酒320日目のダイエット食事記録。
断酒320日目・朝だけ断食36日目のダイエット食事記録。2024/4/9日分お休みだったので、泳いだ後は海外ドラマを見ながら、カップラーメンでお昼を済まして、ダラダラと過ごしました😆なんて幸せ🍀リンドールが最後の1粒だと思ってる息子（８）が...
断酒・ダイエット・健康 あんこの糖質爆弾摂取🍡断酒319日目のダイエット食事記録。
断酒319日目・朝だけ断食35日目のダイエット食事記録。2024/4/8日分あんこだらけの糖質爆弾を摂取してしまいました。おはぎ2個大福4個食べすぎ🙈では、昨日（断酒319日目・朝だけ断食35日目）のダイエット食事記録です。食べていいのは1...
断酒・ダイエット・健康 春休み最終日はかっぱ寿司🍣断酒318日目のダイエット食事記録。
断酒318日目・朝だけ断食34日目のダイエット食事記録。2024/4/7日分春休み最終日の昨日は、家族でかっぱ寿司へ行ってきました🍣店が落ち着いた後、14時からの遅めのお昼ごはんだったので、家族一同かなり空腹状態。わたし、12貫も食べました...
断酒・ダイエット・健康 ナッツを摂り入れることのメリット
ナッツを摂り入れることのメリット最近、朝食はナッツを食べてます。少量で満足感を得られて、手間がないのでお気に入りです😊ナッツの栄養価の高さナッツは良質なタンパク質、健康に必要な脂肪、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。特にアー...
断酒・ダイエット・健康 シャトレーゼ行ってきた！😍断酒317日目のダイエット食事記録。
断酒317日目・朝だけ断食33日目のダイエット食事記録。2024/4/6日分ダイエット中なのにシャトレーゼに行ってしまいました🙈ケーキや、和菓子や、焼きたてのパンが、アイスクリームが並んでました✨目移りしちゃいます😆🍰ちなみに画像の黒板シー...
断酒・ダイエット・健康 プール帰りの苺がお買い得😍断酒316日目のダイエット食事記録。
断酒316日目・朝だけ断食32日目のダイエット食事記録。2024/4/6日分前日に増えた1.4kgを取り戻すべく、プールで泳いできました🏊帰りに寄った八百屋さんでいちごが１パック200円だったから、箱買いしてきました💗😍🍓いちご三昧😍（息子...
断酒・ダイエット・健康 2日目カレーはカレーうどん派。断酒315日目のダイエット食事記録。
断酒315日目・朝だけ断食31日目のダイエット食事記録。2024/4/4日分カレー作ったら２日目は何にしますか？我が家ではカレーうどん一択です。出汁で伸ばしてからの、コシのある讃岐うどん。最高💖それより、体重が大幅に増加してます。プロフィー...