断酒・ダイエット・健康 時短３つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日のレコダイ記録と嬉しい進捗✨
時短３つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日は、「穴が３つあいてるフライパン（だから同時調理できちゃう！時短で便利！ってやつ）」が届いたので、さっそく使ってみました。届いたその日に使いたいタイプです。だって、うれしがりだから！！😆...
ブラジル産鶏もも肉
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理！と、思っていたけど、白米ゼロ！ご飯の代わりにオ...
断酒・ダイエット・健康 断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
おはようございます😊朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/22断酒89日目 61.2kg⬇️4.0kg💃前日比+400g😔昨日（断酒88日...
断酒・ダイエット・健康 断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎
実は昨日、朝から息子(7)を怒ってしまいました。ガミガミ言いたくないとか言いつつ、勉強のことで怒ってしまい、反省です。➡『スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。』どう考えても、私の方が悪い気がするの...
自己啓発・副業・習慣づくり 【レコーディングダイエット】本日の作り置きおかずとダイエットランチの記録
朝方は寒くてちょっとビックリしましたが、GWも終わって日常生活の始まり。今日は久々のスイミングに行けて、リフレッシュ！気分爽快でいっそうビールも美味しくなってしまった、酒飲みアラフィフダイエッターのちー母ちゃん（@chieko8631967...
日常・雑記 業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
近所にある業務スーパーが大好きすぎる、ちー母ちゃん（@chieko86319678）です。こんにちは😊今回は、業務スーパーでお安く買える（値上がりしてるけど、それでも国産よりはだいぶお安い！）ブラジル産の冷凍鶏もも肉２キロを、下ごしらえから...