2024-06

断酒401日目のダイエット食事記録 腸もみがいいって言うから、昨夜、お風呂で一生懸命お腹をもんでみたんだけど、腹の脂肪が邪魔して、思いのほか二の腕の筋力使うことに気が付きました。 二の腕鍛えてるみたいだなと思ったよ🤣 そんな昨日の食事記録で...

断酒400日目のダイエット食事記録 息子(8)が朝からお腹痛い言うんで、学校をお休みさせました。 前日の晩の寝る時からシクシク言ってたんだよね。 でも、昼過ぎくらいには嘘のように元気になってた。 まぁそんなもんだよね┐(´∀｀)┌ そんな昨...

断酒399日目のダイエット食事記録。2024/6/27日分 昨日は全体的に、薄い食事内容だっとというか、何か物足りない食事でした。 なんだかなぁ～ 満足感が足りないなぁ～ みたいな。 満足度の低い食事内容だと、ダイエットって続かない気がする...

断酒398日目のダイエット食事記録。2024/6/26日分 昨日はブログのフッターに断酒ダイエットの進捗表などを作ってみたもんだから、ダイエットに対するやる気に満ち溢れいていたので、 食事内容も、まぁまぁ合格じゃないかなと思います。 ・ ・...

断酒397日目のダイエット食事記録。2024/6/25日分 昨日は休みだったからお昼はのんびり、一人で餅を４個も食べてしまいました🙈 桜餅２個と、 草餅２個。 ３個入りだったから、まだあと１個ずつ残ってる( *´艸｀) なぜか、餅が鮮魚屋さ...

断酒396日目のダイエット食事記録。2024/6/24日分 毎朝、着々と200g増えていくのは、なんで。 体重に一喜一憂しても仕方ないとは思いつつ、 するよね🤣 そんな昨日の食事記録です📝 6：30 起床後すぐ 水（常温） 食べるハトムギ ...

断酒395日目のダイエット食事記録。2024/6/23日分 昨日は店が忙しくて、仕事ばかりしてました。 つまらぬ１日。 おやつも食べてないし、 おやつの開発もしてないし、 特に何も書くことありません🤣 そんな昨日の食事記録です📝 8：30 ...

断酒394日目のダイエット食事記録。2024/6/22日分 息子の風邪をもらって、少し調子悪いのに食欲だけは健在なの、なぁぜなぁぜ。 そういえば、、、、 夏バテとかも、したことないな🤣 そんな昨日の食事記録です📝 8：00 起床後すぐ 水（...

断酒393日目のダイエット食事記録。2024/6/21日分 昨日は久々に、米粉とプロテインで炊飯器パンを作ったよ。 目分量で適当に作っても、まぁそこそこのやつできるし、洗い物が釜だけってところもおススメ！🤣 それより、咳がひどくて風邪ひいた...