2024-06

断酒401日目のダイエット食事記録腸もみがいいって言うから、昨夜、お風呂で一生懸命お腹をもんでみたんだけど、腹の脂肪が邪魔して、思いのほか二の腕の筋力使うことに気が付きました。二の腕鍛えてるみたいだなと思ったよ🤣そんな昨日の食事記録です📝7...

MEGUMIさんの著書を2冊を読んだよMEGUMIさんが著書の中で、私のお気に入りの入浴剤(H&)を紹介されてるって知ったから、読んでみました。結論、1冊目の本「キレイはこれでつくれます」にH&のアロマタイプの水素入浴剤が紹介されてました。...

断酒400日目のダイエット食事記録息子(8)が朝からお腹痛い言うんで、学校をお休みさせました。前日の晩の寝る時からシクシク言ってたんだよね。でも、昼過ぎくらいには嘘のように元気になってた。まぁそんなもんだよね┐(´∀｀)┌そんな昨日の食事記...

断酒399日目のダイエット食事記録。2024/6/27日分昨日は全体的に、薄い食事内容だっとというか、何か物足りない食事でした。なんだかなぁ～満足感が足りないなぁ～みたいな。満足度の低い食事内容だと、ダイエットって続かない気がするんだよね。...

断酒398日目のダイエット食事記録。2024/6/26日分昨日はブログのフッターに断酒ダイエットの進捗表などを作ってみたもんだから、ダイエットに対するやる気に満ち溢れいていたので、食事内容も、まぁまぁ合格じゃないかなと思います。・・朝食の、...

断酒397日目のダイエット食事記録。2024/6/25日分昨日は休みだったからお昼はのんびり、一人で餅を４個も食べてしまいました🙈桜餅２個と、草餅２個。３個入りだったから、まだあと１個ずつ残ってる( *´艸｀)なぜか、餅が鮮魚屋さんに売って...

断酒396日目のダイエット食事記録。2024/6/24日分毎朝、着々と200g増えていくのは、なんで。体重に一喜一憂しても仕方ないとは思いつつ、するよね🤣そんな昨日の食事記録です📝6：30 起床後すぐ 水（常温） 食べるハトムギまた1週間、...

断酒395日目のダイエット食事記録。2024/6/23日分昨日は店が忙しくて、仕事ばかりしてました。つまらぬ１日。おやつも食べてないし、おやつの開発もしてないし、特に何も書くことありません🤣そんな昨日の食事記録です📝8：30 起床後すぐ 水...

断酒394日目のダイエット食事記録。2024/6/22日分息子の風邪をもらって、少し調子悪いのに食欲だけは健在なの、なぁぜなぁぜ。そういえば、、、、夏バテとかも、したことないな🤣そんな昨日の食事記録です📝8：00 起床後すぐ 水（常温） 食...

断酒393日目のダイエット食事記録。2024/6/21日分昨日は久々に、米粉とプロテインで炊飯器パンを作ったよ。目分量で適当に作っても、まぁそこそこのやつできるし、洗い物が釜だけってところもおススメ！🤣それより、咳がひどくて風邪ひいたっぽい...