脳は理由が欲しい。できる理由を与えれば行動できる
「人生は“できると思うかどうか”で9割決まる」
この言葉に、ドキッとしたことはありませんか？
「できない理由」を探すか、「できる理由」を探すか。
未来を分けるのは、ほんの小さな心構えの違いです。
ナポレオン・ヒルの名言
成功哲学の大家、ナポレオン・ヒルはこう言いました。
「人間の心が思い描き、信じられることは、すべて実現できる」
つまり「できる」と思えば脳は勝手に方法を探しはじめる。
逆に「できない」と思えば、その瞬間に行動が止まってしまいます。
第1章 心構えがすべて
たとえば、早起き。
「どうせ三日坊主だ」と思った瞬間に、すでに失敗が確定します。
副業でも同じ。
「自分には無理」と思えば、検索すらしないでしょう。
「できるか、できないか」の判断は、未来を閉じるか開くかの分かれ道。
それほど、心構えは強い影響力を持っています。
第2章 “できない”は無意識のあきらめ
スラムダンクの安西先生の名言、
「諦めたらそこで試合終了ですよ」
はあまりにも有名です。
実は私たちも日常で「できない」という言葉を理由に、
無意識のうちにあきらめを選んでいます。
「時間がない」「才能がない」――
それは単なる“あきらめの言い訳”に過ぎません。
第3章 脳の習慣を変える
「できない」は口癖のように出てくるもの。
積み重なると“挑戦する前にあきらめる習慣”になります。
だからこそ意識的に、
「いや、できる理由を探そう」
と切り替えるのが大事です。
第4章 “できる心構え”を作る3ステップ
では、どうやって「できる理由」をつくるのか？
ここで有効なのが3つの習慣です。
1. できる理由を先につくる
夜に翌日のやることリストを書き、
朝に「今日できる理由」を紙に殴り書きする。
脳は“理由”を与えられると素直に行動します。
2. 言い訳変換装置を使う
- 時間がない → 5分ならある
- 疲れている → ストレッチだけならできる
- やる気がない → 1分だけやる
言葉を変えるだけで、ハードルが一気に下がります。
3. 小さな振り返りをする
夜に「今日できたこと」を1行でも書く。
「できる証拠」を積み重ねると、自己イメージが変わります。
今日のまとめ
「できると思えばできる」
月並みですが、結局これがすべて。
才能や完璧さではなく、
小さな心構えの選択が、人生をじわじわ変えていきます。
幸も、不幸も、心の姿勢次第でやってくる。
だからこそ「できる理由」を自分に与えてあげることが大切です。
👉 1週間だけでも、今日紹介した3つのステップを試してみてください。
「あれ、自分って意外とやれるじゃん」と思えるはずです。
心構えは、自分でコントロールできる唯一のもの。
態度を選べば、未来も変えられます。
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