断酒・ダイエット・健康

断酒レコダイ169日目の食事記録久々のサッポロ一番塩ラーメンが美味しすぎた。5：30　起床 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）7：00　朝食 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） フルーツ...

断酒レコダイ168日目の食事記録待ちに待った八天堂さんの訳ありスイーツパンが18個も届いて、それだけでテンション上がった私です。ダイエット中でも、おやつは食べる！ダイエットやめても、酒は呑まない！4：30　起床 白湯🥛 バナナ🍌 ルイボステ...

断酒レコダイ167日目の食事記録朝と晩の寒さにビックリですね。そろそろ冬が近づいてきましたね⛄5：30　起床🌞朝活 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー） 柿 高カカオチョコ（ショコドーネ）×２...

断酒レコダイ166日目の食事記録休みだったので、こたつに入ってお菓子を食べながら、海外ドラマを見て過ごしました。セックス・アンド・ザ・シティって知ってる？あれの続編「AND JUST LIKE THAT…」ってやつが、U-NEXTで独占配信...

断酒レコダイ165日目の食事記録1週間の始まり、月曜日！朝活するぞー！と、はりきっております！😆4：30　起床。朝活！ 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） 柿 ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー） ホットコーヒー・MCTオイル（...

断酒レコダイ164日目の食事記録便秘です。苦しくて苦しくて、お腹がパンパンです😣8：00　起床🌞消えた朝活 水🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）休みの日は朝活しないことにしました。朝活したい気持...

断酒レコダイ163日目の食事記録ここ２～３日、浮腫んでるなぁ。大酒飲み時代は体が浮腫んでいても気にならなかったんだけど🙄（常に浮腫んでたから？🙈）毎日湯船につかってるし、塩分も控えめにしてるつもりだし、そんなに悪い食生活をしているつもりはな...

ショコドーネさんの訳あり高カカオチョコがお得で美味しい！高カカオチョコがダイエットや健康に良いというのは、なんとなく知っているものの、ちょっとお高いから、なんとなく買えずに、まぁいいわと、普通にミルクチョコを買ってました。食べたいから欲望の...

断酒レコダイ162日目の食事記録何度目の停滞期かなー乗り切り方法はただ一つ！続けること！😤腐らず、がんばるぞー！8：00　起床🌞朝活はどこへ？ 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）▼ひたすらが...

断酒レコダイ161日目の食事記録もう11月だというのに昼間は暑すぎて、素麺を食べました。自分用だから、面倒くさくて、ざるごと食べたけど、そんなもんだよね？🤣4：30　起床。朝活 白湯🥛 高カカオチョコ70%×１個 カラッとおからビスケット×...