断酒・ダイエット・健康

断酒レコダイ160日目の食事記録こないだ、夕ご飯時に外食して増えて以来、減りません🙁4：40　起床。朝活始動！ 白湯🥛 生姜湯・MCTオイル（コストコ） 高カカオチョコ×１個 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシー...

断酒レコダイ159日目の食事記録昨日増えた800g、どうにかして戻したかったけど、かなわず💧びくとも動きませんでした。ここでほったらかしたらまたプクプクと肥えそう😣💧5：30　起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミン...

断酒レコダイ158日目の食事記録平日でしたが、運動会の代休で小学校がお休みだったので、かねてから行きたい行きたいと騒いでいた（息子が）ラウンド１へ行って遊んできました！昼も夕も外食で、きっちり、今朝の体重が800gも増えて、今まで一生懸命、...

断酒レコダイ157日目の食事記録息子(8)の運動会だったので、お昼は外食！息子リクエストのからやまさんで、親子丼を食べてきました😋運動会、いいお天気でよかった。がんばってました。走ったり、踊ったり、ただそれだけなのに感動しました。大きくなっ...

食事の選択。100のカードを自分で選ぶ太ってる人も、痩せてる人も、普通の人も、みんながみんな、それぞれ１００食べるとするじゃないですか？ 太ってる人は、そのうち８０または９０。いやもしかしたら１００かも。脂や糖や添加物や加工食品なんかを摂っ...

断酒レコダイ156日目の食事記録昨日は久しぶりに、洋菓子を食べてしまいました。クリーム食べるのは、本当に久しぶり！その辺で買ってきたシュークリームだけど、美味しかった～😋6：30　起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタ...

断酒レコダイ155日目の食事記録ジムのプールで泳いできました～！🏊泳いだ後なら、気兼ねなく食べられて、いいわ( *´艸｀)6：30　起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）お白湯を飲むと、...

断酒レコダイ154日目の食事記録夕食の代わりに置き換えている「女王様の酵素液」が250袋も届きました。味方到着！😍女子とか書いてスミマセン🤣よーし。また、がんばろー！5：30　起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミン...

断酒レコダイ153日目の食事記録昨日は、しょうもないことでバタバタしてました。人生、思うようにいかんわ😞💦6：30　起床🌞とりあえずフルーツ！ 水🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）息子(8)のお...

断酒レコダイ152日目の食事記録休みだったのでジャンキーな１日を過ごしました。こたつでアイスを食べながら海外ドラマを見る幸せ🍀6：00　起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー）せっかくのお...