断酒・ダイエット・健康 断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
昨日は1日中、間食を食べずに過ごせました！朝食・昼食・夕食ONLY！！すごいじゃないの、やればできるわね！と、思ったけど、よくよく見ると朝食の写真にシャトレーゼのよもぎ草だんご🍡がバッチリ映ってました🙈朝食として食べたんだから、アリだよね？...
断酒・ダイエット・健康
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
ダイエットの大敵その１は便秘だな～と思った今日この頃です。腸を制する者がダイエットを制する！そのためには腸活！＆ストレス解消！今日もがんばろ！😆体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/27 断酒94日目60.8kg⬇️...
断酒・ダイエット・健康 断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。どこまで食べたら太るのか痩せるのか、それともそのままなのか？どれだけ動けば体はどのくらい消費するのか、疲れるのか、ぐっすり眠れるのか？地味な努力だわ🤣👍体重測定身...
断酒・ダイエット・健康 断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
生理周期中、ホルモンの変化によって体内で水分が蓄積されやすくなるから、一時的に体重が増えることがあるらしいのだけど、終わればこっちのもの！痩せ日というか、痩せ周期到来！🌝👍プールにも行けるし、また頑張るぞ～！🏊♀️体重測定身長168cm📏...
断酒・ダイエット・健康 断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣
おはようございます😊朝5時に起きて朝活できたと喜んでいたら、翌日は8時まで寝てしまい、どうにも生活スタイルが定まらないまま、いよいよ明日は小学校の始業式で夏休みも終わり。人生はあっという間に過ぎていきますね～😔🌇😔と、郷愁にひたってみたので...
断酒・ダイエット・健康 断酒89日目はサイゼリヤとローソン。ダイエット中でも外食・コンビニOKだよね！
こんにちは😊なんだかいろいろ忙しくなってしまい、急遽、店をお休みしたので、昼食も夕食も自炊できませんでした。お昼はサイゼリヤ、夜はコンビニで済ます食事になりましたが、きっちりダイエットを意識したメニューをチョイスしたつもりです😤👍なのになぜ...
断酒・ダイエット・健康 断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
おはようございます😊朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/22断酒89日目 61.2kg⬇️4.0kg💃前日比+400g😔昨日（断酒88日...
断酒・ダイエット・健康 断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！
断酒87日達成！🎉💪8/20のレコーディングダイエットの記録です👍体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/21断酒88日目 60.8kg⬇️4.4kg💃前日比プラスマイナスゼロもう3日も動きがありません😕生理前だから、...
断酒・ダイエット・健康 断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス！
昨夜はいつも通りにベッドに入り、消灯したのに、なかなか寝付けませんでした😴🌙いつもなら22時30分までに寝ちゃう息子(7)も、23時過ぎまで目がらんらんと起きてるし。こんなことは珍しいので、朝、起きないんじゃないかと心配。大丈夫かな。でもき...
断酒・ダイエット・健康 断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎
実は昨日、朝から息子(7)を怒ってしまいました。ガミガミ言いたくないとか言いつつ、勉強のことで怒ってしまい、反省です。➡『スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。』どう考えても、私の方が悪い気がするの...