断酒・ダイエット・健康 のむシリカはどこで買う？楽天・Amazon・公式サイトを徹底比較！
美容と健康に効く“天然ミネラル水”のむシリカのリアルレビュー◆はじめにテレビやSNSでも話題の「のむシリカ」。芸能人やモデルさんが投稿しているのを見て、気になっている人も多いのでは？でも実際、「本当に効果あるの？」「どこで買うのが一番お得？...
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断酒・ダイエット・健康 節分グルメ満喫！ダイエット中も恵方巻＆エクレアを楽しみました💗
節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録昨日は節分。みんな、恵方巻食べました？うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。何かにつけて、デザート食べた...
断酒・ダイエット・健康 断酒ダイエッターの休日｜食事・運動・体重記録。包み隠さず！
休日の食事、泳いで心も体もリフレッシュ！昨日はお休みだったから、朝から泳いでリフレッシュした後は、もうノルマ終了です！（え。そんだけ？ええ！休みの日はそれでいいんです！😆）YouTube見ながら、ダラダラとお菓子を食べて、息子(9)が帰って...
自己啓発・副業・習慣づくり スタンフォード式で学んだ！断酒後の快眠生活のススメ
長年の睡眠問題と断酒の成功私は昔から睡眠に問題を抱えていました。ベッドに入ってもなかなか寝付けず、気づけば朝になるのが日常茶飯事でした。眠るためにお酒を飲むようになり、気づけばその酒量がどんどん増加……ついにはアルコール依存症寸前に💦しかし...
断酒・ダイエット・健康 日曜日も朝活！おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活！
日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録朝活、続いてます👍今日からまた１週間！頑張りましょう！🌞さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖5：00 朝活7日目！ ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン（マーガリン入り）...
断酒・ダイエット・健康 シャトレーゼ食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る！
甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしまいました。その数、なんと4個！気づけば、シャトレーゼのストックが空っぽに…。全部食べ尽くしてしまった自分に驚き🤣でも、大丈夫！食べた...
断酒・ダイエット・健康 ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊♀️
泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀でもちゃんと泳ぎにも行ったし、確定申告の準備もしたし、着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍こたつでYouTubeを見ながら、ダ...
断酒・ダイエット・健康 体重変動に一喜一憂中！夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ！
夢だった57㌔台。58㌔台再び💧57㌔台は１日だけでした。今朝はまた58㌔台。体重に一喜一憂することないと思いつつ、じゃぁなんのために体重測定するのさ？！と、思ったりもする今朝なのでした🙈（体重測定から）逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃ...
断酒・ダイエット・健康 食べて痩せる！ついに57キロ台突入で今日もモチベアップ！
久しぶりの57㌔台きた！昨日の食事記録お疲れ様です！今朝の体重は57.8㌔で、久しぶりの57㌔台でした！👍今、これを書きながら、リンツのリンドール（お気に入りのすごく美味しいチョコです🍫ダイエッターなのに、なぜ常備してあるんだ🤣）を食べてし...
断酒・ダイエット・健康 ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！
1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容おはようございます！３連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか？わたしはお仕事です！頑張ります(｀・ω・´)ゞ昨日は大好きなあんことお餅を食べたので、夜は雑炊にして、1日トータルをきっちり調整した...