断酒・ダイエット・健康 断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！
断酒87日達成！🎉💪8/20のレコーディングダイエットの記録です👍体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目 65.2kg↓8/21断酒88日目 60.8kg⬇️4.4kg💃前日比プラスマイナスゼロもう3日も動きがありません😕生理前だから、...
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断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎
実は昨日、朝から息子(7)を怒ってしまいました。ガミガミ言いたくないとか言いつつ、勉強のことで怒ってしまい、反省です。➡『スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。』どう考えても、私の方が悪い気がするの...
断酒・ダイエット・健康 ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
今朝は５時30分に目が覚めました。テレビをつけると台風7号🌀🌀🌀が和歌山に上陸したところで、本日は近畿を横断するというので、店はお休みにしました。早起きもできたので、朝からこっそりと、SATC新章1を見てたんだけど、やっぱりおもしろいわ～😆...
日常・雑記 業務スーパーのサラダ豆とはちみつりんごレモンをトッピングした栄養満点のダイエットシリアル！
ダイエットを続けていると、カロリーを気にするあまり、ついつい栄養が不足＆偏りがち。必要な栄養素にビタミン・ミネラルも考えてバランスよく摂取しようとするとカロリーオーバーになるし、カロリーを信じすぎると不要な我慢を強いられるし。けっきょくその...
日常・雑記 ピーマンを生で食べよう！私の大好きなおススメのピーマン生食レシピ
野菜嫌いの息子(小学２年生)に、あの手この手で野菜を摂取させようと頑張っているちー母ちゃん（@chieko86319678）です。こんにちは😊今回は大好きな業務スーパーに行ったら、大小、不揃いのピーマンが14個も入って298円のお得ピーマン...
日常・雑記 業務スーパーで買える【むきあさり】で簡単海鮮料理！おすすめレシピ
週に２～3回は業務スーパーに買い出しに出かけて、何か良さげなお品はないかと物色している、ほぼ弁当屋になりつつある居酒屋女将のちー母ちゃん（@chieko86319678）です。近所の業務スーパーなら食品棚の並びはもちろん、店員さんだって把握...
日常・雑記 業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
こんにちは😊手作り弁当を作っては売ってる業務スーパー大好き💗なちー母ちゃん（@chieko86319678）です。もともとは居酒屋をしていたんだけど、その頃から業務スーパーには大変お世話になってます。前回は業務スーパーで買える冷凍野菜をメイ...