断酒・ダイエット・健康 日曜日も朝活！おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活！
日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録朝活、続いてます👍今日からまた１週間！頑張りましょう！🌞さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖5：00 朝活7日目！ ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン（マーガリン入り）...
腸活
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 シャトレーゼ食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る！
甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしまいました。その数、なんと4個！気づけば、シャトレーゼのストックが空っぽに…。全部食べ尽くしてしまった自分に驚き🤣でも、大丈夫！食べた...
断酒・ダイエット・健康 おはぎとココナッツロールで美味しい幸せいっぱいのダイエット生活
ダイエットも楽しみながら！昨日の食事記録を振り返り昨日は、✅今週のプール目標達成しました。週3回！🏊✅見つけたタイのおやつ（ココナッツ！）が美味しかったです！見つけたらまた買っときます。グルテンフリーの米粉のおやつ👍そんな昨日の食事記録です...
断酒・ダイエット・健康 ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊♀️
泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀でもちゃんと泳ぎにも行ったし、確定申告の準備もしたし、着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍こたつでYouTubeを見ながら、ダ...
断酒・ダイエット・健康 テラヘルツかっさプレートで巡りを良くして美ボディを目指します！
テラヘルツかっさプレート、使ってみた！昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみました💗✨【テラヘルツ鉱石のかっさプレートとは】✨ 高純度のテラヘルツ鉱石を使ったマッサージプレートです。血行促進やむくみ解消をサポー...
断酒・ダイエット・健康 ゆで卵で合格！だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録
ゆで卵で合格と思ったのに？体脂肪率アップの謎ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが、昨日は、ゆで卵をチョイス！もう、それだけで合格でしょう！😆と、思っていたのに、今朝、体脂肪率が1.2%も上がってました。ちょっとモ...
断酒・ダイエット・健康 カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍
カップヌードルの誘惑に負けた昨日の食事記録昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。ダイエットしてるから、ふだんは食べないようにしてるけど、カップヌードル大好きだから、どうしても食べてみたかった。スープも具材も特上！バターと...
断酒・ダイエット・健康 美味しく食べて痩せる！炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日
美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋美味しい上に栄養満点のヘルシーダイエット飯！やはり、食事を楽しむことはダイエットを続ける上で大切ですよね！美味しく食べて、健康的に痩せないとね！（と、昔の私に...