断酒・ダイエット・健康 断酒279日目のダイエット食事記録。ココアの米粉蒸しパン作る
断酒279日目のダイエット食事記録。2024/2/28日分フォロワーさんに教えてもらったレシピで米粉蒸しパンをつくったら美味しくて、全部食べてしまった🙈むしゃむしゃと蒸しパンを頬張りながら、東リベ天竺編のアニメを見て興奮するという休日でした...
2024-02
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。2024/2/27日分おやつナシ！２日目！👍（どんなもんだい！という気分です。でも減りませんｗ２日くらいじゃどうにもならんか。何を期待したんだ🙈）安定の22時就寝🌙6：30起床🌞・水（常温）最近、ほんとに...
断酒・ダイエット・健康 断酒277日目のダイエット食事記録。フルーツでビタミンチャージ
断酒277日目のダイエット食事記録。2024/2/26日分間食ゼロ！😳2回も言うけど、おやつゼロでした！😆フルーツ山盛り食べました🍎🍓🍊安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温）5：00 朝食（11品目） シリアル(7)┣大豆のごろグラ┣...
断酒・ダイエット・健康 断酒276日目のダイエット食事記録。市販のおやつゼロ！
断酒276日目のダイエット食事記録。2024/2/25日分昨日は、市販のおやつを１つも食べませんでした！自分で作った、美味しくない米粉のおやつだけ。だから昨日は、おやつ食べてません！てことに・・・は、ならんかな🥺やっぱり。安定の22時就寝🌙...
断酒・ダイエット・健康 断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
断酒275日目のダイエット食事記録。2024/2/24日分米粉の不味いおやつが責任問題に発展しています。夫も息子も、誰も食べてくれない🤣息子(8)なんて、「母ちゃん、また新作作ったん？！まずいん？！ぎゃははは。頑張って食べや♪」言うて、自分...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ274日目の食事記録。マリーアイス5個も食べた日
断酒レコダイ274日目の食事記録。炊飯器で作った米粉のケーキが不味すぎて、ドン引きしました🤣・・・責任取って食べねば。一方で、夕方におやつで食べたマリーアイスが美味しすぎて、一人で５個食べました。5個！！それもドン引き！🤣安定の22時就寝🌙...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ273日目の食事記録。腰痛注意。
断酒レコダイ273日目の食事記録。2024/2/23日分ぎっくり腰なりかけ寸前。みたいになってしまいました。立つ時、座る時、歩く時が苦痛です😣時間薬。腰痛って一生つきあっていくのかなぁ。安定の22時就寝🌙6：30起床🌞 水（常温）最近、朝が...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ272日目の食事記録。米粉、カロリー高いな
断酒レコダイ272日目の食事記録。2024/2/21日分また米粉を１kg買ってしまいました。米粉チャレンジ再び。痩せる気あるのかないのか、一向に体重は減りませんが、健康的な生活を送れてると思うので、良しとします😆（自分に甘い👍）安定の22時...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ271日目の食事記録。休日はYouTubeで終わる
断酒レコダイ271日目の食事記録。2024/2/20日分休みだったので、YouTube見ながらダラダラと過ごしていたら、あっという間に休みが終わってしまいました🙈YouTubeマジック！🧙安定の22時就寝🌙6：30起床🌞 水（常温）寝坊しま...
断酒・ダイエット・健康 断酒レコダイ270日目の食事記録と野菜の作り置き
断酒レコダイ270日目の食事記録。2024/2/19日分ジムで泳いだ帰りにお野菜をお安くゲットしてきました👍安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温）5：00 朝食（62品目➡41品目） おにぎり(24)┣雑穀米(21)┣スーパー大麦バー...